菠菜应该怎么给宝宝吃才正确？

Question

如题所述

Answer 1

引言：宝宝6个月以后便可以开始添加辅食了，随着月龄慢慢增加，添加的辅食种类便会越来越多。比如：蔬菜，水果，肉类，豆制品等，都可以慢慢的让宝宝摄入，蔬菜是宝宝成长需要的维生素，膳食纤维等的重要来源。正确的给宝宝添加蔬菜是非常重要的。年龄段不同，宝宝蔬菜的添加方式也不一样。菠菜应该怎样给宝宝吃才正确？

一、菠菜的正确吃法

菠菜是含纤维素、矿物质非常丰富的蔬菜，给宝宝吃是非常有营养的。在做之前一定要将菠菜洗净，在开水中焯一下，焯掉菠菜中的草酸，然后再给宝宝做成泥。菠菜泥可以切碎，根据孩子的饮食情况逐渐添加，宝宝添加辅食的顺序是从四个月开始添加米粉、米粥、米糊，添加菠菜泥的时间大概在六个月左右。添加辅食的顺序也是从一种到多种，从少量到多量，从稀到稠的添加。在日常生活中，菠菜洗净焯掉菠菜中的草酸后可以弄成泥状，放在面汤中或者米粥中煮熟给宝宝吃。但是不要煮的太久，煮的太久容易破坏菠菜中的维生素。

二、吃菠菜的注意事项

宝宝吃菠菜有好处也有害处，菠菜中含有草酸，草酸和食物中的钙结合会产生草酸钙，草酸钙不能被人体吸收利用，所以常吃菠菜会引起缺钙，缺钙影响宝宝的生长发育。如果宝宝有缺钙的症状，吃菠菜以后会使病情加重，因此宝宝不宜多吃菠菜。烹饪前在热水中焯一下去除部分的草酸，这样可以给宝宝吃一些，缺钙的时候不要吃菠菜，宝宝平时要吃无污染的时令蔬菜，食用前应该清洗干净，最好选用一些颜色较深的蔬菜，比如青菜，空心菜，小白菜等，吃各种各样的蔬菜。

Answer 2

可以给孩子吃菠菜泥，或者是可以给孩子吃水煮菠菜，或者是可以把菠菜榨成菠菜汁。这样的话能够更好的吸收营养，对孩子的健康有很大的好处。

Answer 3

我们可以给宝宝吃水煮菠菜，也可以给宝宝包一些蔬菜水饺，都可以让宝宝更好的吸收营养，可以让宝宝更加健康。

Answer 4

可以用菠菜做菠菜鸡蛋汤，菠菜牛肉汤，菠菜鱼肉汤，菠菜羊肉汤和菠菜茭白汤。