落枕怎么治

Question

如题所述

Answer 1

药物疗法
本病多采用外用药物治疗，如膏药、药膏等。膏药多外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，需注意，某些膏药中含有辛香走窜、动血滑胎之药，故孕妇忌用。药膏可选用按摩乳、青鹏软膏等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。
物理疗法
（1）牵引疗法对于落枕后是否用牵引疗法，存在不同的观点。有人认为，可以像颈椎病一样采用颌枕托牵引，且重量可适当加重，常用重量为4公斤一7公斤，牵引时间为20一30分钟。但也有人认为，落枕后牵引不仅无效，反而使疼痛加剧。在与颈椎病颈型作鉴别诊断时，若用两手稍用力将患者头颈部向上牵引时，颈型颈椎病症状可消失或缓解，而落枕者则疼痛加剧。一般认为，因为落枕后肌肉处于痉挛状态，所以牵引时的重量大小尤其要讲究，过轻往住效果差，过重又易加重损伤。因此，可用其它方法进行治疗。当然，是否使用牵引疗法，也可以在临床工作中进行探讨、研究。有些医院应用牵引疗法治疗落枕已积累了不少经验。根据实践，也可使用牵引疗法。
（2）热敷疗法采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。此外亦可应用醋敷法：取食醋100克，加热至不烫手为宜，然后用纱布蘸热醋在颈背痛处热敷，可用两块纱布轮换进行，痛处保持湿热感，同时活动颈部，每次20分钟，每日2至3次。
运动疗法
低头仰头　坐在椅子上，挺起胸部，头先向下低，以下颌骨挨着胸部为止，然后向上仰头，眼朝天上看。停3秒钟再低头，如此反复20次。
左右摆头　坐在椅子上，两臂自然下垂，头先向左摆，然后再向右摆，这样反复20次。
摇摆下颌　坐在椅子上，两臂自然下垂，胸部挺起，用力向左右摇摆下颌，连续20次。
伸缩颈部　坐在椅子上，胸部挺起，先将颈部尽量向上伸长，再将颈部尽量向下收缩，连续伸缩20次。
旋转颈部　坐在椅子上，身体不动，先向左旋转颈部90度，再向右旋转颈部90度，连做20次。

Answer 2

落枕通常是由于颈肩部肌肉长时间处于过度紧张状态所致，常与睡枕、睡眠姿势及受风寒因素相关，多数患者在几日内可自行痊愈，一般不用给予特殊治疗。若落枕严重，且影响日常生活，可通过休息、热敷、按摩、理疗、颈椎牵引、药物等方法缓解。

　　1、休息：落枕后患者应注意休息，避免熬夜，减少颈部肌肉负担，避免过度运动；

　　2、热敷：可用热水袋、热毛巾、红外线理疗仪进行局部热敷，可促进颈部血液循环，使肌肉松弛，缓解患处疼痛症状；

　　3、按摩：在斜方肌、胸锁乳突肌以及颈部肌肉内寻找痉挛性结节，然后用手法进行轻柔按摩，使结节消散，可以快速缓解颈部肌肉痉挛、僵硬、疼痛症状；

　　4、理疗：可采用微波治疗、超短波治疗、中药离子透入治疗等理疗方法，加速肌肉内炎症反应的消退，缓解肌肉水肿、疼痛症状；

　　5、颈椎牵引：适当进行颈椎牵引治疗，被动拉伸颈部肌肉，可以恢复颈椎生理曲度和小关节的对合关系，缓解落枕症状；

　　6、药物：可口服布洛芬缓释胶囊、美洛昔康、塞来昔布等非甾体抗炎药，减轻组织炎症、肿胀，缓解疼痛，还可使用药酒、药膏外敷以及膏药外贴治疗。落枕经常是一个姿势时间太长，或者着凉引起的颈椎一侧斜方肌痉挛，肌肉痉挛后引起颈椎活动严重受限，伴有持续性的、比较严重的疼痛。治疗方法包括以下几方面内容：

第一、可以选择颈托对颈椎进行保护，缓解肌肉的痉挛。

第二、可以在肌肉痉挛疼痛的区域贴消炎镇痛的膏药，比如氟比洛芬巴布膏、洛索洛芬凝胶膏或中药类的膏药，还可以口服抗炎止疼药，如西乐葆、扶他林治疗。

第三、由于是斜方肌痉挛引起的落枕，在有条件的情况下可以在疼痛治疗科对斜方肌进行痛点封闭，或者是在斜方肌支配的神经、副神经处进行局部神经封闭，这种方法对于疼痛的缓解比较有效。

Answer 3

落枕是因为睡觉时颈部位置不正确，导致颈肌受伤、疼痛和限制活动，患者通常会感到颈部僵硬和疼痛。以下是一些治疗落枕的方法：

热敷。热敷可以帮助减轻颈部肌肉疼痛，促进血液循环，减少肌肉僵硬。可以用热毛巾或者热水袋对颈部进行热敷，每天15-20分钟。

颈部按摩。颈部按摩可以促进血液循环，减轻颈肌的紧张和疼痛。可以在局部大蒜油（专家建议不能用生姜）等一些火辣的油膏中加以按摩。

休息。如果感觉颈部受伤非常严重，在避免严重的健康问题的情况下，建议尽早进行调整和休息，避免过度使用或承受过多的压力。至少有一整天的舒适休息，以免加重颈部肌肉的伤害。

姿势调整。睡觉前选择合适的睡姿，保证颈部处于能够放松的姿势中，可以采用特殊的颈枕来保证舒适的睡眠姿势。

替代治疗。在严重的情况下，可以考虑采用强效镇痛药物和物理治疗，如紫外线疗法、电疗、按摩和物理治疗等。

神经科治疗，如果以上方法不能缓解颈部疼痛，建议就医，并根据医生指示进行治疗。

需要注意的是，如果出现颈部疼痛、麻木和胳膊力量下降，建议及时求医，以免延误病情。