如题所述
1、根据性别来说:一般女性枕头高度在7至12厘米;男性枕头高度在11至14厘米;
2、也有根据每个人的肩膀宽度不同,经常是仰卧和侧卧相互交替的。
注意:孩童时期最好是不睡枕头我觉得,尽量以自己感觉舒适为准,对成长状态的脊椎比较好,尤其是脖子部位,成人阶段按肩膀高度和姿势选择合适的枕头即可。