女生，身高150，但体重到了160斤，怎么办啊？

Question

如题所述

Answer 1

制定减肥计划和目标。身高150，体重160斤，是典型的肥胖。肥胖不仅让人感到臃肿，整个人变形，影响女孩形象，哪个女孩不想貌美如花啊？还会给健康带来潜在的危险，比如肥胖会引发糖尿病，脑血栓，心脏病等等。希望女孩一定要下定决心，坚决减肥。有志者事竟成，想做的事就一定会成功。首先要迈开腿，然后还要管住嘴，早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃五分饱外加一点水果，早上练晨跑及全身锻炼，晚上还要继续跑步，或跳广场舞等等，功夫不负有心人，半年就能见效，加油。

Answer 2

减减肥吧。只要每天早餐、中餐，饭后两小时后到下一餐就餐这段时间，晚餐饭后两小时到就寝这段时间，都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分钟，感到肚子饿(一定要感到肚子饿)，就行了。坚持下来，就可以减肥了。

Answer 3

亲，这个体重的话是属于超重了，不但影响您的身材，严重可能对健康也不利，建议可以通过控制饮食，增加运动来减肥，刚开始的时候要记得循序渐进，不要一下子运动过量，如果有条件的话，可以请一个教练协助，加油，

Answer 4

女生，身高150，但体重到了160斤，怎么办？
答：标准身材高150，体重应该85斤-100斤，160斤肯定是超重了，要有计划地进行运动、饮食上也要注意控制，超重不但对身体健康会造成很大伤害，还会引起多种慢性病，一定要重视。

Answer 5

首先需要真确认识和面对自己，先让自己接受，乐观一些。然后再想办法减减肥，可以多参加一些体育锻炼，慢跑啊，跳绳啊，打羽毛球啊，祝你成功哦！加油！