第1个回答 2021-12-12
你想要在一个月内减掉30斤是不太现实的,因为如果想要靠比较健康的减肥方式来减肥的话,是不会有那么快的效果 ,减肥是要长期坚持才能够看到效果的
第2个回答 2021-12-05
一个月减掉三十多斤,是非常困难的,但是你的基础体重过高的话,还是有希望一个月减掉30斤。你只需要控制饮食,做大量的运动即可本回答被网友采纳
第3个回答 2021-12-07
想要在一个月之内瘦十斤,其实还是很简单的,只需要我们自己做到把以前吃的一些主食换成用玉米和红薯来代替,然后再配合每天半小时的运动就很容易做到了。本回答被网友采纳
第4个回答 2021-08-25
如果要短时间内减掉这么多体重,那就得大量运动加节食,再脱水,达到稳定值之后,再合理饮食,保持状态。本回答被网友采纳