老年人如何才能跳好老年交际舞？

Question

如题所述

Answer 1

老年人要跳好交际舞，首先要系统学习交际舞的舞步要领。

1、首先练习身体协调性，多听音乐来培养自己的节奏感。空闲的话可以把自己在音乐中听到的节奏、旋律、鼓点都记录下来,以此来更高地强化自己的律动,慢慢地就会变得协调且会舞蹈。

2、再者要增强律动舞蹈的最终表现就是情绪的表现。无论是什么风格,由情绪来带动肢体由肢体来提升情绪。所以在多听、多跳的同时，练习情绪或者有意识的去练习自己的情感,训练自己对于情感上的控制与律动。

3、努力练习力度的控制。

Answer 2

想跳好老年交际舞，其实很简单。只需要两大步。
首先，你得找一个心仪的舞伴。这样不仅能提高你跳舞的热情，还能帮你调节年轻的心态。
其次，也是最重要的一点。做好理论工作：记住基本要领。
第一拍男进左，女退右。
第二拍男右脚和女左脚在重心脚旁点地，但不要转移重心。
第三拍保持脚的位置，继续上升和前迸的动律。最后一瞬间落下脚跟。
第四五六拍男照前女步做，女照男步做。如果你的重心稳定能力较强，也可以做一步跨躇。方法相同。
腿和脚姿势的正确性
男女双方相对，错开三分之一，两脚平行并立，脚尖正对前方，男女舞伴互相将自己的右脚尖对准对方的双脚中线，两脚间距一脚宽。
身体姿势
站立要直，躯干挺拔，切不可凸肚翘腚，身体重心应放在足趾上，男士昂首，收腹、挺胸、提气、内收下颌　　
注意事项
掌握好交际舞的基本要领
跳舞的腿运用是关键，要掌握"重心"、"跳跃"等技巧外，讲究腿的"开度"、"软度"、"力度"、"爆发力"和舞姿等
找对感觉，跟着节奏走。

Answer 3

首先老年人要喜欢舞蹈，并且有足够的时间去学习舞蹈，然后通过自己的努力和大家分享，特别是舞广场舞公园舞，老年人可以聚在一起，相互交流，相互学习，我觉得这是一个锻炼身体的好运动。

Answer 4

老年人如何才能跳好交际舞呢？关于这个问题其实不是非常的困难。
老年人跳交际舞比跳广场舞更加容易:今天我们就来讲一讲老年人怎样才能跳好老年交际舞。
首先，老年人一定要找到一个好的舞伴。
其次，一定要坚持锻炼，每天必须学两个小时的交际舞。
最后一定要从网络上或者是电视上学习，从中掌握一些要领。

Answer 5

一、首先要有兴趣，分清舞种，找准特点。兴趣是最好的老师。跳交谊舞是一种审美追求，文雅活动。交谊舞可以说包含三个层次。随步、国际交谊舞、国标（体育舞蹈）。1、随步，俗称走走步，不讲运步、近似走路。不讲架子，不讲舞姿，追求不高，自娱自乐就行了。2、国际交谊舞，基本步法规范，全世界都这么跳。讲舞姿，步法多变，有花式，音乐味浓。比起走走步，它是用腰跳舞，这是一大提升。3、国标舞，是更高层次，有国际统一标准。必须融入国标的四大技巧（反身、升降、摆荡、倾斜），要有飘逸的美感¸艺术性和技巧性高度结合。杨艺教的大众交谊舞就是在国际交谊舞的基本步法上融进国标舞的一些技能，具有一定的表演性。六七岁的老年人最好不去学国标舞，一是体力不行，二是难度大。