女人的三种不良坐姿，容易影响体型美，导致胸部下垂，下面就给大家详细介绍一下。
对于每天坐在办公桌前的女性来说，正确的坐姿不仅是健康的保障，也是“身材好”的保证。对于年轻女性来说，不仅要有白皙的皮肤，还要有挺拔优美的身材。然而，对于久坐的上班族来说，要想保持身材美似乎已经成了一种奢望，而不良的坐姿正是导致下垂的一大元凶。
不良坐姿一：胸部紧贴桌面
如果你工作中长时间保持坐姿，在感觉疲乏时，身体自然前倾，此时胸部紧靠在桌部的边缘，为你提供了一个支撑点的时候，你就会感觉轻松不少，所以你每当疲劳时都会选择这个姿势。殊不知，在以胸部为支撑点的同时，支撑乳腺的脂肪就会向两侧移动，缺乏了脂肪的支撑，胸部自然会变得扁平或下垂。
其实，当我们上学的第一天起就接受过正确坐姿的教育，对于这种背部挺直、前胸距离桌面一拳远的坐姿，即便是到了工作中的今天，你同样需要保持，只是两者两者追求的目标不同罢了。
不良坐姿二：东倒西歪
尽管日常中，我们都在尽量保持脊椎的直立，但要想真正地做到笔直还是有很大困难的，而且容易让你感到疲劳，因此都会向左或向右地保持一定的倾斜角度，让紧绷的肌肉得到放松。偶尔的放松也无所谓，但要是养成了一种方式，长此以往下去，脊柱就会慢慢地变弯曲，胸部也会因为肩部的倾斜而变得一边高一边低了。让人感觉一侧有下垂的样子。当然了，发生这种情况的几率还是很小的，但你头脑里应该有这个意识，尽量去避免。
如果你长期坐着感觉疲劳，尽量不要采取不端正的坐姿，而是起身站立活动活动，短暂的身心放松，不仅可以调剂心情，也有利于保持体型美。
不良坐姿三：勾腰驼背
我们都有过这个感觉，当你坐着感觉到疲劳的时候，弯着腰就会轻松不少，久而久之很多人都养成了这样的习惯。但是，这种肩部前耸的姿势会使胸部内陷，背部弯曲又会使胸前肌肉呈松弛状态，胸部也会因为肌肉的松弛而开始下垂。
勾腰驼背的姿势不仅会影响体态美，还容易造成腰部的压力过大，引起腰椎间盘突出等毛病。因此说，日常中必须要有意思地对抗这种不良姿势，坚持背部挺直，肩部呈直线。端坐一阵后可以站起身来，做一做简单的扩胸运动，放松肩背肌肉，防止胸部下垂。
总之，作为女性朋友来说，日常要多注意自己的坐姿，以免姿势不对而导致胸部下垂，不仅失去了体型美，也容易带来健康问题。
2、经常东倒西歪的坐着，会使得脊柱变弯曲，胸部也会因此而变的一高一低，给人一种胸部下垂的视觉冲突。
3、勾腰驼背，会使得胸前肌肉松弛，然后使得胸部肌肉松弛，从而下垂。