膝盖不好如何锻炼？

Question

如题所述

Answer 1

膝盖不好需要注意减少膝盖的冲击力，像一些跳跃性的运动，不要多做，以缓和的运动为主，比如快走、太极、广场舞，或者增加上半身运动，也是可以达到减肥效果的。

Answer 2

膝关节锻炼以锻炼股四头肌为主但还要因人而异

Answer 3

家里有膝盖不好的，锻炼膝盖，要怎么练？

Answer 4

运动不伤膝适合膝盖不好或大基数宝宝的减脂运动

Answer 5

膝关节不好的人要少运动。