下面,分享“四个办法”,可能会有助于在枯燥乏味的生活中找到一些乐趣。
一、做点有创意的事。即使认为自己没有艺术细胞,也可以做一些简单的事情,为生活注入创造力。比如:每天早上,你起床后,可以花10分钟随意写一些东西,写下你脑海中浮现的任何东西,你不需要任何写作思路或者写作经验,字迹凌乱也没有关系,这种训练会逐渐激发你的想象力。
二、
花点时间在户外活动。尽可能地增加自己的户外时间,到附近的公园和道路中走一走。
三、面对面的交流。定期和亲朋好友面对面地交流,这种高质量的社交活动可以让我们摆脱繁忙的焦虑。
四、收集生活中快乐时刻。学会为了好玩去做一些事情了,,专注地去做一些小而有趣的事情,比如说去联系很久不见的老朋友,或者画一幅涂鸦。这些都会让你找到快乐。