失眠多梦怎么调理最好的治疗方法？

Question

如题所述

Answer 1

失眠的治疗方法一般分为、自我调节：排除环境中生活中的精神压力、情绪等不良因素，可有效改善失眠。如生活环境因素去除掉后依旧没有好的疗效，也可以采用药物的治疗方法，选取的药物也有很多种类，如抗组胺类的、褪黑素等西药，但临床效果有限，而且这些西药大都对肝肾等有毒副作用，不能作为经常使用的治疗失眠的药物。健脑丸作为一种中成药物，含有19种中药成分，具有养血安神、补肾健脑的功效，针对失眠的患者的治疗效果不错，使用药物治疗失眠的时候,切记要严格遵循医生的指导意见,合理地用药,才能达到更好的治疗效果。可以通过多进行体育锻炼、维持良好的心态、保持安静的睡眠缓解等等方式来达成快速睡眠的目的。如果这些方式都没有起到效果，患者就需要去医院进行检查，遵医嘱服用一些镇静安神的药物。另外，很多失眠的患者是因为工作、学习压力太大影响到了睡眠，需要调整好自己的心态，不要给自己太大的压力。

Answer 2

在入睡以后，首先进入慢波睡眠阶段，再到快波睡眠阶段。睡眠阶段在快波睡眠阶段的时候，是人恢复精力大脑休息的时候，也是做梦的时候，所以梦是正常现象。晚上经过慢波睡眠、快波睡眠交替出现4-5次，在快波睡眠阶段的时候一般都会做梦。有的人会出现整晚都在做梦，主要是由于白天压力大，或者各种情况刺激，或者中医讲心神失养、心神不安，导致梦感存在，所以感觉整晚上都在做梦。

心神失养或者心神被扰以后，失养是气血亏虚、阴虚导致养不住心，可以吃补气养血或者补益肝肾的药物。如果肝郁化火，有火烤心神，可以疏肝解郁，或者清心降火，则不会导致心神被扰，或者心神失养，即梦感可能会少。

Answer 3

失眠多梦怎么调理最好？解决失眠的方法找到了！坚持这个方法，从此睡个好觉

Answer 4

调理失眠多梦需保持规律作息，适当锻炼，让身体更好放松，缓解失眠状况，并保持良好睡眠环境，提高睡眠质量，缓解多梦症状。
　　一、保持正常作息规律
　　保持正常作息时间可缓解失眠多梦症状，在休息日的时候切勿睡得太晚，若休息日的生物钟被打乱，工作日时生物钟会紊乱，而影响失眠质量。
　　二、适当进行锻炼
　　适当进行锻炼可提高晚间睡眠质量，午后锻炼可提高身体新陈代谢能力，可有效缓解失眠。
　　三、保持良好睡眠环境
　　良好睡眠环境可促进睡眠质量，比如保持卧室安静及温度情况。
　　四、切勿依赖安眠药
　　过度依赖安眠药物会影响人体生物时钟和休息状态，安眠药物需在医生指导下服用。

Answer 5

我母亲前几年失眠挺严重，可能是更年期的原因吃了不少药当时有点效果，停用后又睡不着，后来喝了一个叫夜必安中草茶好了本回答被提问者采纳