脂肪肝吃什么食物好？

Question

脂肪肝吃什么食物好

Answer 1

患上脂肪肝之后一定要多吃减脂，护理肝脏的食品，下面就为大家介绍几种：

第一，豆制品，豆制品属于脂肪肝饮食的首选食物，例如豆腐、豆浆、里面都含有丰富的营养，有利于降低血脂。

第二种，枸杞子，枸杞子具有护肝、补肾、养血的功效，而且特别适合于脂肪肝患者的养生，枸杞里面还有一种甜茶碱，它可以防止肝脏里面过多的脂肪存积，可以更好的防止脂肪肝。

第三种，山楂，当身体吸收了山楂之后，容易增强酶的作用从而促进食物消化，有利于把胆固醇转化出去，可以是很好的保肝食品。

第四，绿茶，绿茶里面的茶多酚能够更好的降低肝组织中过量的氧化值含量，降低了甘油三酯，可以更好地防治脂肪肝。

第五种，胡萝卜，胡萝卜里含有丰富的胡萝卜素，具有很好的氧化作用，可以减少脂肪的存在。

Answer 2

四方干吃什么食物好得了脂肪肝最好不要吃油腻的东西，油炸的食品千万不要动，因为你是有脂肪肝了，有的是方干的对功能会产生很大的影响，所以油量过多，热量过大，所谓的甜食都不应该扯吃一些相应的能有保肝的食品为好，最好咨询一下营养师

Answer 3

“患上脂肪肝之后一定要多吃减脂，护理肝脏的食品，下面就为大家介绍几种：第一，豆制品，豆制品属于脂肪肝饮食的首选食物，例如豆腐、豆浆、里面都含有丰富的营养，有利于降低血脂。第二种，枸杞子，枸杞子具有护肝、补肾、养血的功效，而且特别适合于脂肪肝患者的养生，枸杞里面还有一种甜茶碱，它可以防止肝脏里面过多的脂肪存积，可以更好的防止脂肪肝。第三种，山楂，当身体吸收了山楂之后，容易增强酶的作用从而促进食物消化，有利于把胆固醇转化出去，可以是很好的保肝食品。第四，绿茶，绿茶里面的茶多酚能够更好的降低肝组织中过量的氧化值含量，降低了甘油三酯，可以更好地防治脂肪肝。第五种，胡萝卜，胡萝卜里含有丰富的胡萝卜素，具有很好的氧化作用，可以减少脂肪的存在。”

Answer 4

膳食纤维可以提升肠胃功能，对降低体内脂肪以及胆固醇水平具有积极性意义。山楂是一种具有健胃益脾的食物，对于脂肪肝病症引起的食欲不振、胃口低下等症状

Answer 5

脂肪肝的人在饮食方面可以注意以下几点：（1）限制每日总热量的摄入，每餐只吃七八成饱；
（2）保证优质蛋白质的摄入，如牛奶(低脂)、瘦肉、鱼、鸡蛋等；
（3）在控制总热量的前提下，适当摄入糖类(碳水化合物)；
（4）主食“粗细搭配”，多吃粗粮，如红薯、玉米、荞麦、燕麦、芸豆、红豆、绿豆等；
（5）多吃蔬菜，适量吃水果，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入；
（6）避免饮酒和不良饮食习惯，如不吃早餐，常喝含糖饮料，贪食甜点、油炸食品等高热量食物，以及常在外就餐等。