哺乳期能吃凉拌菜吗

如题所述

在哺乳期的时候,是可以吃一些凉菜的。但是需要注意的就是,每次吃的时候,最好是少吃一些,注意的话,也是不会影响孩子的。有的人在哺乳期的时候,由于吃了很多的凉菜,结果导致孩子肚子胀,或者是拉肚子等等,都是一些常事,所以在喂奶的时候,要尽量的少吃一些凉菜,一面带来不必要的后果。尤其是一些体制比较差的妈妈,更要减少吃凉菜的数量。
在哺乳期间一定要注意自己的饮食,因为你吃的很多东西,虽然说那些有害物质可能不会伤害到你的身体,但是宝宝有可能会通过母乳吸收,这些有害物质,到时候宝宝的肠胃就不一定能够忍受,会出现各种各样的问题。这段时间可以适当的吃一些凉拌菜,但是尽量不要吃过多的放有其他调味品的食物,吃凉拌菜的时候也要注意,尽量不要放过多的调味品。而且凉拌菜也一定要保证熟透。
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第1个回答  2020-10-06
可以,马上就要中秋了,中秋家宴都准备好了吗 ?小编今天带来一道凉拌菜,清香爽口,解酒解腻,开胃下饭,中秋家宴上必不可少。这道菜里用到了绿豆芽,而且是自制的绿豆芽,如果你也想自己制作绿豆芽,那就开工吧,不然上中秋家宴的餐桌就来不及啦。
主料2人份
黄瓜1根
绿豆芽1团
水萝卜苗1把
辅料
盐适量
糖适量
蒜适量
红椒半个
味极鲜酱油适量
醋适量
辣椒油适量
步骤1凉拌菜的做法大全
备齐食材。要说这些食材可真都是绿色的,绿豆芽和水萝卜苗是两位朋友送来的,剩下的黄瓜和红椒都来自姐家菜园子,这盘菜绝对是最有营养价值的绿色蔬菜啦
步骤2凉拌菜的做法图解
黄瓜洗净切丝;红椒洗净切丝;绿豆芽过水投洗两遍,中间断开
步骤3凉拌菜的家常做法
大蒜去皮洗净切碎
步骤4凉拌菜的简单做法
加入盐、糖、酱油、醋、辣椒油,喜欢的还可以加点花椒油也很好吃,通常调料是依各人口味添加为好
步骤5凉拌菜怎么吃
加入各种调料后拌匀就好了
步骤6凉拌菜怎么做
装盘。清香爽口的凉拌菜可以上桌了。
第2个回答  2020-10-06
最好不要吃,凉拌菜的安全性不如现烧出来的菜,哺乳期的特殊性,这个时候饮食安全很重要,而且凉拌菜为了杀菌,一般都会拌入大蒜之类刺激比较大的食材,可能会间接刺激到婴儿,所以最好不要吃。
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