花生怎么做豆浆好喝

Question

如题所述

Answer 1

打豆浆的时候，如果感觉只是用黄豆比较单调，这时候可以加入其他的一些食材，很多人喜欢加入大米，放入花生，尤其是放花生以后，豆浆的味道会更加的醇厚，口感会更好一些，而且营养功效也是非常不错的，用大米和花生来做豆浆，做法和平时也是一样的，我们来看一下花生大米豆浆的做法。

花生大米豆浆的做法

主料：黄豆80克、花生40克、大米20克、水1200毫升

辅料：绵白糖适量
做法编辑
1.准备好材料
2.大米洗净，花生洗净，黄豆洗净泡起来
3.第二天入锅
4.加水煮30分钟，煮熟
5.水和豆子全部倒入破壁机中
6.从低档到高档搅打8分钟
7.加点蜂蜜或者绵白糖，就可以喝喽
什么是豆浆减肥法
减肥是一场持久战，减肥对于热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入有着严格的限制。减肥说难也难，其实大家都知道减肥只要摄入低热量的食物就能瘦身成功，好复杂，好忧伤!别急，听说豆浆能减肥，和小编一起八一八豆浆减肥的那些事。
豆浆的主要成分大豆蛋白具有促进人体基础代谢的功能。这种代谢的加速就会有效地把体内沉积的脂肪作为能源来燃烧，如果这时增加一些运动，就可以有效消除体内脂肪。
体内活性氧的氧化作用可以使体内脂肪酸变成过氧化脂肪，它就是形成肥胖的原因之一。这和豆浆有什么关系?关系很大，豆浆内的皂角苷不仅可以降低体内的活性氧，防止脂肪酸的过氧化，还可以有效分解已经形成的过氧化脂肪，即具有双重抗氧化作用，有效防止体内脂肪沉积。
豆浆减肥法第一天：早餐喝一大瓶豆浆，然后吃一些米饭，或者饭团;中午吃面;晚上可以喝碗热量低的青菜或蛤蛎汤，每天摄取的热量要控制在1200千卡以内。
第二天：早餐是，豆浆，三明治，水果;午餐是豆浆加一大碗面;晚餐是青菜、小番茄以及米粉。第三天：早上喝几杯豆浆，吃点水果;中午吃的是米饭、豆浆以及饭后水果;晚餐是青菜以及水果，可以吃点鳗鱼。以此类推，每天至少要保证能吃米饭以及摄入水果中的维生素，不要节食，只能是适当的控制碳水化合物的摄入。

Answer 2

豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。
主料2人份
黄豆150克花生100克
辅料
清水适量
冰糖20克
步骤1原味豆浆的做法大全
黄豆提前一晚泡上
步骤2原味豆浆的做法图解
将泡好的黄豆洗净，挑出坏豆和杂物
步骤3原味豆浆的家常做法
将黄豆和花生倒入豆浆机内
步骤4原味豆浆的简单做法
加入适量的清水
步骤5原味豆浆怎么吃
然后启动豆浆机的豆浆功能
步骤6原味豆浆怎么做
将煮好的豆浆倒出滤渣
步骤7原味豆浆怎么炒
最后加入适量的冰糖拌至溶化即可
成品图

烹饪技巧
冰糖可按个人的喜好添加，也可以不添加，直接饮用

Answer 3

花生可以，和黄豆还有核桃一起打豆浆，味道特别的好

Answer 4

豆浆美食做法