人一天要喝多少水为最好

Question

如题所述

Answer 1

人一天需要喝2000ML左右
饮水的4个最佳时间

第一次：早晨刚起床，此时正是血液缺水状态。
第二次：上午8时至10时左右，可补充工作时间流汗失去的水分。
第三次：下午3时左右，正是喝茶的时刻。
第四次：睡前，睡觉时血液的浓度会增高，如睡前适量饮水会冲淡积压液，扩张血管，对身体有好处。

Answer 2

这得根据你一天的活动相关系，活动消耗大，喝水就多，一般的一个人一天最少需要补充2500ml的水，也就是每天要至少喝五杯子的水，才能满足身体的需要。

Answer 3

八杯水，一般4L左右时最好的本回答被网友采纳

Answer 4

1500~2000ml为参考值，水量因人而已，有些人脏器功能不太好，喝水多了会中毒，也就是水肿，有些代谢能力强，多喝点也没事！根究自己情况来吧！有个简单的检测方法就是看嘴唇是否干。

Answer 5

每天每个人的水摄入量最好是1.5~2L，一般食物的话能够提供500ML的水，所以你还要喝1L左右的水~ 1L几杯就要看你的杯子大小了~ 这是正常的前提下，生病的话就另当别论了