喝酒喝多了头晕是一种酒精中毒的表现，需要注意及时缓解。以下是一些解酒的方法：
喝水：酒精会让身体脱水，喝足够的水可以帮助补充水分，促进代谢，加速酒精的分解和排出。建议喝些温开水或白开水，可以在喝水时加一些盐和糖，促进水分吸收。
运动：进行适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，帮助身体更快地代谢酒精，缓解头晕。可以进行简单的散步、慢跑等运动。
食物：适量吃一些易消化的食物，如蛋白质和糖类食物，可以帮助缓解酒精中毒症状。同时，建议避免辛辣、油腻、刺激性食物等。
休息：合理休息可以让身体恢复体力，加快酒精分解和排出。可以在安静的环境中休息，避免刺激性噪音和光线。
总之，解酒的方法因人而异，需要根据自己的情况进行选择，但以上几种方法都是比较常见的解酒方法，可以帮助缓解头晕等不适症状。另外，建议在饮酒前预防为主，控制饮酒量，避免喝醉酒。