孩子今年参加高考面临的压力也很大，高考怎么给孩子减压？

Question

如题所述

Answer 1

高考怎么给孩子减压？

1、父母平静从容胜过千言万语，父母和孩子一样都要有一颗平常心，切记不要“围着孩子转”，各自像平常一样“忙自己”的即可，给孩子营造一个和谐宽容的家庭氛围，让孩子感受到无条件的爱和支持。

2、尽可能的鼓励，尽可能的发现孩子的优点。一个自信心足的孩子在高三压力要小很多，压力多来自对自己的不够认可，因此，家长引导孩子发现优点，充分肯定自己，哪怕这些优点和学习无关，也是极好的鼓励。

3、闲暇时说说孩子童年的趣事。回忆能打开愉快的闸门，孩子短暂的沉浸，会将压力驱逐。

4、家长要给孩子营造平和舒缓的家庭环境。孩子在学校备战高考，教室像极了战场，每个人的神经紧绷，就连老师也是一样，如果孩子到了家中，家里气氛依然像学校里紧张，每个人紧张兮兮，如临大敌的话，那么孩子心中不可能没有压力，反而压力可能更大。如果一个人精神一直处于紧绷状态，说不定哪天就会崩溃。

5、创造和孩子谈心的机会。没有一个孩子在高三不承受压力的，有了压力就要及时释放，而倾诉就是非常好的方式。父母要利用好诸如周末、晚餐时间等，和孩子谈心，让孩子说出他面临的压力。

6、和孩子一起做一次学情、考情分析。很多时候，高三学生的压力来自对自身学习实力的不确定，总认为自己还差很多，总觉得自己不行。内心的忐忑、不安会随时演变成巨大的压力，如阴影一般笼罩着学生的天空。

7、合理规划高三的饮食。高三学生学习任务重，学习压力大，饮食上如果不跟上，身体就吃不消，从而也会影响考试成绩。公立学校条件一般好不到那去，自己有条件可以适当给孩子补充营养。比如给孩子买些苹果牛奶燕麦片等不太花时间的零食，但是坚决不能吃垃圾食品，像方便面，烧烤等。

Answer 2

孩子今年参加高考面临的压力也很大，高考时不要给孩子过多的压力，顺其自然，发挥自己的能力就好，和孩子聊聊天，让孩子平复自己紧张的心情。

Answer 3

不要施压就好了，有压力才有动力，适当的压力可以提高孩子的学习成绩。想要减压可以带孩子出去玩。

Answer 4

语言方面:多鼓励,帮助孩子建立内在力量；心态方面:不刻意制造紧张感；生理方面:保证休息,饮食结构合理