经常犯困的人需要注意些什么？可能是身体哪方面出了问题？

Question

如题所述

Answer 1

经常犯困的人需要引起重视，很有可能是疾病来袭。经常犯困的人多半和这些疾病有关：1.心脏疾病。2.睡眠呼吸障碍。3.脑血管疾病。4.饮食和睡眠问题。

你是不是也有过这样的情况？一读书就犯困，一上班就想睡觉，几乎每天都睡不醒，如果只是因为睡眠不足引起的犯困无需过度恐慌，但总是无缘无故的犯困，就要引起重视了，很有可能是身体出现了异常情况。

一，心脏方面的问题。

有心脏疾病的患者会出现胸闷，气短，心慌的现象，很多人休息片刻即可缓解。在长时间血液不足会使大脑处于一个缺氧状态，从而出现头晕头痛的现象，因此心脏疾病患者很容易犯困。

二，睡眠呼吸障碍。

不管是哪种原因引发的呼吸系统的问题，都会出现短暂的呼吸暂停现象，很多人晚上睡觉身体各个器官得不到修养，白天就很容易犯困打瞌睡。

三，脑血管疾病。

脑血管疾病的病人也会出现经常犯困的现象，同时还会伴随精神和神经症状，如记忆力下降，反应迟钝，脑血管变得狭窄，从而引发血流量减少，造成全身乏力。

四，饮食和睡眠问题。

经常犯困，也跟人的饮食和睡眠有关，如果人缺乏营养物质，身体各个器官得不到滋养，就会出现全身疲乏的情况，其次一个人长时间生活作息不规律，经常晚睡早起，也会出现经常犯困的情况。

总而言之，如果你长时间性的犯困，就需要引起注意了，要先去医院排除病理性的情况，同时要保持一个良好的作息习惯，按时起床，按时入睡，23点之前进入深睡眠状态，每晚睡够7~8个小时，同时要保持适当的运动，让自己时刻保持一个精力充沛的状态。

Answer 2

应该及时就诊，查明原因，对因治疗。不良的生活习惯、烟酒的嗜好、熬夜、作息时间混乱等等都应该注意，养成良好的睡眠习惯，精神百倍的从事学习和工作，这才最理想。有可能和血压高、血脂高、血液黏稠度升高、脑供血不足、气血虚有关

Answer 3

经常犯困的人，有可能是昨天我1点没有睡好，也有可能是身体太过疲劳，精力不支才导致的。需要注意休息，给自己补充一点枸杞。

Answer 4

是否贫血？是否肝脏出现了问题？第一，血红蛋白的数量比较少，第二，肝脏受损，第三，脂肪肝，第四，血压有点高，第五心脑血管方面有问题。

Answer 5

锻炼；睡眠。这些人可能在平时不太注意作息，而且饮食方面也不太规律。