第1个回答 2011-03-01
根据给人情况而定，我妈妈吃的是珍菊降压片，血压不高一天吃一片，原因是身体内的血少、身体内的寒湿重。您收缩压、舒张压均高，说明您气血亏虚，体内寒湿重。高血压在用药过程中，自己不要随意停药或加减药，要在医生指导下进行。我们仅提供食疗和生活方式的指导建议，以供您参考。
早餐最好的就是黑米稀饭煮好后打碎了再加上1-2个鸡蛋搅碎后到锅上烧开，中餐及晚餐就是主食加肉类、蔬菜，主要的就是牛肉、猪肉、鸡肉、土豆、小白菜、大白菜、包菜，就这几样菜换着花样吃，尽量炖的烂烂的，利于胃肠的消化吸收。
食物要清淡少盐，像酱油、榨菜、腌制食品等最好不要吃。
忌食一切寒凉，平菇、千张是寒凉的，河鱼河虾不要吃，忌食辛辣、油腻、易上火的食物。水果不要吃。常见的泻气、疏肝理气的食物如萝卜、山楂、槟榔、香菜、紫苏叶、薄荷、金桔、菊花、玫瑰、木瓜等都不要吃。常见的利尿、利水、除湿的食物如薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜、西瓜、黄瓜、鲤鱼、鲫鱼、金针菜、莴苣等都不要吃。一定要注意对身体的保暖，天冷了要及时添加衣服；不能在家光脚走路，冬天在家要穿有后跟的拖鞋；平时不能坐凉地、石头地上、不能坐铁凳子上；晚上睡觉时一定不能将手臂、脚放在被子外面睡觉。
每天按头顶的百会穴早晚格50次，保持心情平和，