在孕期，应该常吃哪些水果，不仅有利于胎儿发育还能美容呢？

Question

如题所述

Answer 1

在孕期常吃橘子、西柚、猕猴桃、葡萄等水果不仅有利于胎儿发育还能美容，能防止孕妇皮肤表面出现色斑。

女人在怀孕期间饮食应该多加注意，尽量多吃一些富含丰富营养的水果，这样有利于腹中胎儿发育，而且能滋养细嫩肌肤，还能提高孕妇身体的抗病能力，橘子就是适合孕期多吃的一种水果。

一、橘子

橘子是一种营养价值极高的美味水果，它有多个不同的品种，味道酸中带甜，还有丰富维生素C和柠檬酸以及多种氨基酸和维生素，孕妇在怀孕期间吃这种水果能满足身体对维生素的需要，并能加快身体新陈代谢，还能提高身体的抗病能力，有利于胎儿发育，也能改善怀孕期间的肤质。

二、西柚

在孕期多吃些西柚对身体好，能促进胎儿发育，也能提高孕妇身体抗病能力，还能滋养细嫩肌肤，这种水果含有丰富的维生素C和大量叶酸以及多种对孕妇身体有益的矿物质，她能预防孕妇在怀孕期间出现高血压和胎盘早搏，更能防止孕妇在怀孕期间出现贫血，对维持孕期孕妇身体健康有很明显的好处。

三、猕猴桃

孕期多吃些猕猴桃对身体特别好，因为猕猴桃中含有丰富维生素C和大量果胶，它能加快孕妇身体新陈代谢并能淡化色斑，也能滋养性的肌肤，经常食用能美容养颜，另外猕猴桃还能为孕妇身体补充丰富营养，这些营养能通过胎盘被腹中胎儿吸收，能促进胎儿发育，对维持胎儿健康有很明显的好处。

四、葡萄

孕妇在怀孕期间多吃些葡萄也有很多好处，他不但能补益气血，还能预防低血压，更能让孕妇身体吸收有机酸和磷脂以及胡萝卜素和多糖等多种有效的营养，这些物质能维持，孕妇身体正常代谢，促进胎儿发育，还能滋养细嫩肌肤，会让孕妇的皮肤变得爽滑细嫩而且弹性，能让孕妇皮肤暗淡无光的症状减轻。

Answer 2

怀孕适宜吃富含多种维生素，但糖分含量低、性质温和的水果。适量吃水果有利于孕期补充维生素、膳食纤维和微量元素。常见适合孕妇吃的水果有橙子、葡萄、猕猴桃、草莓、苹果、鸭梨、香蕉、橘子等。

1、富含维生素C的水果：如橙子、葡萄、猕猴桃、草莓等，这些水果不仅能够为孕妇补充维生素C，还具有一定的减轻色素沉着的作用；

2、富含膳食纤维的水果：如苹果、鸭梨、香蕉、橘子等，这些水果膳食纤维丰富，有利于促进胃肠道蠕动及新陈代谢，可保持大便通畅、减少便秘的发生。

但是，孕期尽量少吃西瓜、榴莲、菠萝蜜、荔枝等糖分含量及热量高的水果，如摄入过多身体无法将所有糖原分解利用，容易导致妊娠期糖尿病等情况的发生。吃水果的时间尽量选择在两餐中间，避免睡前吃过多水果，以免夜尿增多，影响睡眠。

Answer 3

芒果，VC含量高。西柚，天然叶酸，很适合孕妇跟宝宝。猕猴桃，维生素含量高。车厘子，含有维生素A、磷、镁、钾等元素。

Answer 4

孕妇多吃新鲜蔬菜和水果，有利于胎儿和孕妇的健康，可食用苹果、橘子、火龙果、香蕉、哈密瓜、葡萄糖、桃子等水果。

Answer 5

孕期可以多吃一些水果，比如苹果，香蕉，橙子，猕猴桃，樱桃，橘子，火龙果，芒果等都是对胎儿发育有很大帮助的。