有一些人在晚上睡觉的时候老是打呼噜,甚至会被自己的呼噜声吓醒。打呼噜也叫阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合症,是指睡眠时反复上气道塌陷阻塞引起的呼吸暂停和通气不足,伴有打鼾等情况。打呼噜的原因有很多,比如是鼻部疾病或者是咽部疾病,也有可能是上呼吸道有阻塞性因素以及喝酒抽烟。
一、疾病导致睡觉打呼噜
如果有鼻部疾病,比如前鼻孔狭窄或闭锁,鼻中隔偏曲,鼻息肉等情况,那么在睡觉时就很有可能会打呼噜,建议及时去医院治疗,或者在医生的指导下吃一些药物,这样才能够减轻睡觉打呼噜的情况。另外如果有咽部疾病,比如鼻咽炎,扁桃体肥大,咽部肿瘤等,在晚上睡觉的时候也有可能会打呼噜,这种情况下也需要大家去医院治疗,不要耽误病情。需要注意的是,如果是儿童睡觉老是打鼾的话,很有可能是腺样体肥大,时间长了容易引起腺样体面容,建议在医生的诊治下吃药。
二、上呼吸道有阻塞性因素或者喝酒抽烟导致打呼噜
如果本身是比较胖的体质,就容易造成整个上呼吸道小的情况,引起呼吸和通气的不便,而且阻力也会增大,容易造成睡觉时有打呼噜的症状表现,甚至会引起长时间的张口呼吸或间断性的憋气症状,严重的时候也会影响到睡眠质量。另外有一些人平时如果过量抽烟或者喝酒,就会导致呼吸道的肌肉变得松弛,因此打呼噜的表现也会更加的明显,所以小编在这里也建议各位养成良好的习惯,积极控制好体重,戒烟戒酒,保持呼吸道健康的状态,这样就不会在晚上睡觉时老是打呼噜。
最后,大家在睡觉时可以改掉不良的入睡姿势,这样能够减轻打呼噜的情况。