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怎样能让男生腿瘦下来
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推荐答案 2024-06-19
第一是少坐多站。经常坐着就会导致腹部脂肪堆积。坐着每达到半个小时或者一个小时，需要起来活动并试着收紧臀部的肌肉。第二是正确的坐姿。第三是养成一个良好的生活习惯，饭后不应该马上坐下。第四是慢跑。
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太粗,屁股也太大,求
瘦下来
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答：
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可以
用蹲马步式来进行锻炼。保持身体直立，慢慢跨步下蹲，反复交替腿部动作，10～15个为一组。每天进行15分钟左右，坚持一个月即可有不错的效果。做这个运动时要注意上身必须保持垂直，同时要收紧腰腹部和臀部，
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