1、吃生菜对减肥是有好处的,因为生菜中含有大量的维生素,可以说是减肥的好选择,而且吃生菜减肥,其中最直接的吃法就是生吃了。我们把生菜洗净之后直接吃就可以了。直接 生吃生菜可以说是最佳的选择了。而且尽量避免和调料一起吃,尤其是黄豆酱,因为这样吃会导致摄入大量的热量,反而是不利于我们减肥的。
2、如果觉得生吃生菜的吃法是比较单一的,并且味道并不是特别好,所以可以直接做成沙拉吃,签上各种各样的水果,然后把生菜撕成小片,直接放在一起,淋上一些沙拉酱,搅拌均匀之后吃就可以了,这样的吃法是可以帮助我们增加维生素含量的,同时没有多余的热量,对减肥会更有好处。
3、如果不希望生吃生菜,那么这时候我们可以选择炒着吃生菜,放上少许的油,炒熟就可以吃了,尽量的少放些盐和油,这样吃起来减肥的效果更好。
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