普通人能跑完马拉松吗

Question

如题所述

Answer 1

可以的。
马拉松作为一项面向大众的运动，自然是普通人是可以跑完的，但前提是需要通过一定的努力，同时也是为数不多只要肯努力，就会有回报的体育运动。
制定一个好的训练计划，有助于执行和锻炼。初跑者可以先打下一个较为扎实的有氧基础，让身体适应跑步这项运动，切记不可急于求成，这只会让你更容易陷入伤病之中。