孩子得了肥胖症应该怎么办

Question

如题所述

Answer 1

1. 儿童肥胖症的定义
儿童肥胖症是指儿童体内脂肪积聚过多，体重超过按身高计算的平均标准体重20%，或者超过按年龄计算的平均标准体重加上两个标准差以上时，即可诊断为肥胖症。
2. 就医检查
一旦发现儿童出现肥胖症状，应首先前往正规医疗机构进行专业检查。
3. 调整饮食结构
在医生指导下，应改善儿童的饮食习惯。避免过量摄入辛辣、刺激性食物以及油腻、高脂肪和高碳水化合物的食物。同时，鼓励儿童多食用新鲜水果、蔬菜以及粗粮和豆制品。
4. 增加体育锻炼
儿童饭后常缺乏运动，可能导致食物无法有效消化，进而转化为脂肪，加剧肥胖。因此，适量运动有助于改善肥胖症状，促进新陈代谢。
5. 纠正不良生活习惯
日常生活中，儿童应避免长时间卧床、沉迷于电视、手机和游戏。这些不良习惯不仅不利于肥胖症的改善，还可能引发高血压、高血糖等健康问题，对儿童的身体健康造成严重影响。