轻度高血压可以降的下来，饮食吃清淡一些也可喝茶调理
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第1个回答 2021-08-21
高血压对健康危害是很大的，因此一旦查出有高血压，应注意控制血压，以保持在稳定的状态下。而控制血压的方法有多种，药物是降血压的主要方式，除吃降压药外还有不少的食物也有降压作用的。那么高血压吃什么食物好呢？下面来给高血压患者介绍六种可让血压慢慢下降的食物，高血压患者可酌情选择。
1、西红柿，它含有番茄红素，这种物质有利于消化、利尿，且还可改善食欲，另外它所含的黄酮类物质可起到降低血压作用，其所含的无机盐则是高价低钠的食物，可有效防治高血压。
2、香蕉，香蕉含有钾元素，每天吃一根香蕉不仅可满足身体对钾元素的需求，且还可以稳定血压， 保护人体的胃肠道，所以高血压患者平时可以多吃香蕉。
3、猕猴桃，它的果实和汁液都有降低胆固醇、甘油三酯的效果，同时还有抑制致癌物质产生的作用，猕猴桃对高血压有不错的预防和辅助治疗效果。
4、冬瓜，是一种大家都熟悉的普通蔬菜，它的皮和种子都是可以药用，尤其是冬瓜还可治高血压，所以高血压患者平时可多吃冬瓜。
5、黑蒜，黑蒜和我们常见的大蒜比起来它的功效更好，对调理高血压及高血糖高血脂效果很好，所以三高人员可常吃黑蒜。
6、洋葱，高血压患者多吃洋葱是很有益处的，它不仅营养丰富，有杀菌、祛痰、消炎以及利尿、降压等特殊功效。因为洋葱含有的前列腺素 A1 ，这种物质可以直接作用于血管，使血管舒张，从而可减少外周血管和心脏冠状动脉的阻力，另外它对儿茶酚胺等升压物质有拮抗作用，从而可让血压下降，所以洋葱是中老年人，特别是心血管疾病患者的保健蔬菜。
1、西红柿，它含有番茄红素，这种物质有利于消化、利尿，且还可改善食欲，另外它所含的黄酮类物质可起到降低血压作用，其所含的无机盐则是高价低钠的食物，可有效防治高血压。
2、香蕉，香蕉含有钾元素，每天吃一根香蕉不仅可满足身体对钾元素的需求，且还可以稳定血压， 保护人体的胃肠道，所以高血压患者平时可以多吃香蕉。
3、猕猴桃，它的果实和汁液都有降低胆固醇、甘油三酯的效果，同时还有抑制致癌物质产生的作用，猕猴桃对高血压有不错的预防和辅助治疗效果。
4、冬瓜，是一种大家都熟悉的普通蔬菜，它的皮和种子都是可以药用，尤其是冬瓜还可治高血压，所以高血压患者平时可多吃冬瓜。
5、黑蒜，黑蒜和我们常见的大蒜比起来它的功效更好，对调理高血压及高血糖高血脂效果很好，所以三高人员可常吃黑蒜。
6、洋葱，高血压患者多吃洋葱是很有益处的，它不仅营养丰富，有杀菌、祛痰、消炎以及利尿、降压等特殊功效。因为洋葱含有的前列腺素 A1 ，这种物质可以直接作用于血管，使血管舒张，从而可减少外周血管和心脏冠状动脉的阻力，另外它对儿茶酚胺等升压物质有拮抗作用，从而可让血压下降，所以洋葱是中老年人，特别是心血管疾病患者的保健蔬菜。
第2个回答 2021-08-20
轻度高血压是可以靠饮食降下来的，日常应该少吃一些盐类高的食品，忌油腻，多运动，戒烟戒酒，是可以恢复正常
第3个回答 2021-08-21
高血压的病人是可以通过饮食和运动来降低血压的。尤其是对于轻度的高血压的患者。可通过饮食和运动治疗后，甚至不用服用降压药物使血压明显的下降。饮食治疗包括低盐，低脂饮食。低盐饮食是指摄入低量的钠。最好一天能够限定摄入4克左右的盐。低脂饮食是指食用一些低脂肪类食物。运动也可以降低血压，长期的有氧运动是对于心血管疾病有益的帮助，运动方式包括散步，太极拳等。
第4个回答 2021-08-20
轻度的高血压靠饮食是能降下来的，这是一个常年的系统的工程，不是说一天两天就能降下来的，要时刻按照医生给你提出的要求去做。
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