那么每个人都会有悲伤的情绪。如何让我们从悲伤的情绪中走出来？我们试着做以下几点。圣火是一门学问，需要用一辈子的时间去学习，去体会，去领悟。如何更好地生活下去看了不少，有的人越活越自在，越活越洒脱，而有的人越活越纠结，越活越累。生活一直都是这样，你用什么方式去生活，你就会得到什么样的结果，如果你能明白这点。你就会活的非常洒脱。手写生活不仅需要氧气，更需要勇气，人人都要呼吸。人人都要氧气，没有氧气我们活不了，但没有勇气，我们活不好。生活不仅需要氧气，更需要勇气，有勇气我们才能更好的前行，活出精彩。每个人的生活都不容易。总是充满各种各样的难题，我们只要拥有足够的勇气面对，才能战胜他，才能赢得生活，赢得人生，赢得自己。明天我们可以自己穿自己喜欢的衣服，合适的鞋子。和不累的人相处。不喜欢的衣服别穿了，心情会不好，不适合的鞋子不要了，穿了会穿了走路会非常的累。只有自己穿的合适，得体和不累的人相处，你的心情才会好，才能走的轻松，身心舒畅，人活着最重要是开心和快乐。任何让自己不开心，不快乐，事情都不值得你去做，要做就尽量做自己喜欢的。只自己喜欢胜过一切道理，人生的道理有太多，但喜欢胜过一切的道理。我想，只要你真正的喜欢一切是某个人，某个事物，你都可以办出很多理由。找到很多借口，仅仅只是因为喜欢两个字就可以去做。人生是感性的，有些事情是道理讲不清的，比如喜欢有些东西是道理所不明白的，例如我乐意，你喜欢就很好。你乐意就不错，至于其他的，就不会在乎那么多，或许这就是人性。还有态度是由自己而定，什么样的人，什么样的态度。人与人之间都是相互的，你对我好，我会对你好，你对我不好，我对你也不客气。就是这样，我的态度有人而定，你是什么样的人，我就是什么样的态度，就这么简单。永远不要向别人打听我，我对每个人的态度都不一样，因为每个人对我的态度也不一样。做人都是将心比心。做自己就好，生活不已，可以说很复杂，不过我们不要弄得那么复杂，简单点儿。做好自己所有好自己的内心，按照自己喜欢的方式去生活，这样你才能越活越自在。如何一个人能变得潇洒？想必看过以上的这些话。内心也会明白。 潇洒是什么，其实就是自己面对生活的一种态度，一个状态。只要自己能打开自己内心的那个结。谁都可以活的潇洒。
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第二：学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。
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第三：遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的梳理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。
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第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好）
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第五：广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。
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第六：不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的！（很多人为什么没实现，就是没毅力）
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第七：学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难．其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余。心情不好的时候喝一杯第一元素饮料，调整自身的情绪。遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！