让心灵在放松中感受自由

Question

如题所述

Answer 1

   

我们有时心会很累，是因为想的事情多，没想的也会自己冒出来，而冒出来的大部分都是一些过往的烦恼。

    在这个缤纷多彩的年代，外在的物质世界让我们迷失，找不到方向。我们要学会试着让心灵放松，试想一下当我们忙完一天的工作，倒在床上伸个懒腰的感觉，是不是感觉很放松，很自由。对了，就是这种感觉，让它存在的多一点，你也可以借助呼吸，或是转换我们的注意力来完成。遇到任何的问题，首先不要怕，不要惊慌，不要愤怒，深呼吸，先放松一下，之后再去做你要做的事情，我们可以思维任何问题。但请记住，尽量不要让妄念控制你的情绪，这很重要，不要让突然冒出来的烦恼掌握你。这样我们的心灵是会很健康。

      其实很多事情，我们能掌控的并不多，因为未来会发生的事，谁也说不准。只要我们能提前想到，心里有个准备，其他的就随缘，在顺其自然中保持警觉。该发生的一定会发生，不该发生的也不会有，任何事情都有相对的好与坏，只要你敢于发现，就会明白，没有绝对的好与坏。有失既有得，看似不好的事情，最后可能会变好。

    很多事情并不复杂，而是我们自己想的太复杂。

      这世间唯一不变的规律就是"变"。不管世间万物，都没有长存的，生老病死也如此，又有什么可纠结的那。好的不会长久，坏也不会永远坏下去。

      学会让心灵"放松"。给心灵一个归属地，让心灵在寂静祥和的世界中安歇，感受放飞的自由。