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熬夜已被列入致癌因素,到几点睡觉才不算熬夜?
如题所述
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其他回答
第1个回答 2020-12-29
晚11点之前睡觉不算熬夜
第2个回答 2020-12-21
我个人觉得应该11点睡觉,因为我觉得从11点开始睡觉,这样子有利于身体的健康,而且第2天精神状态也会非常的好。
第3个回答 2021-04-16
熬夜会增加“致癌”风险!那几点睡才不算熬夜呢?
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第4个回答 2020-12-29
中学生每天(早上5点多点起床,6点到校。中午不休息。晚上10点放学,写作到11点多),现学生(严重睡眠不足,严重影响身体)。怎么办?为什么没单位严管??
第5个回答 2020-12-28
高中生不住校,天天12点后睡觉,五点多就起
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都知道熬夜伤身体,那到底
几点睡觉才不算熬夜?
答:
如果以睡眠规律为前提,晚上不睡觉,白天睡眠充足,其实是一种充足规律的睡眠模式,只是偏离了大多数人的节奏,
不能算是熬夜
。比如一个人因为工作或者其他原因,每天凌晨3点睡觉,中午11点起床。只要精力充沛,起床后没有不适,说明睡眠很好,真的没问题。还是那句话,如果只是几天就这么黑白分明,不规律...
晚上
几点睡觉才不算晚睡?
视频时间 23:00
不要熬夜指的是
几点睡算熬夜?
答:
一般指的是10点半
,医学上认为10点半后人体是很多重要器官的最佳休息时间,比如肝脏。正常睡眠是由深睡眠和浅睡眠构成,两者交替出现,只有深睡眠才是有效睡眠,对消除疲劳、恢复体力起到重要作用,但它在每昼夜的总睡眠时间里,仅占15%左右。人在夜间0点—4点之间容易获得深睡眠,正常成年人,一般在...
熬夜已被列入致癌因素,到几点睡觉才不算熬夜?
答:
对于生活作息规律的人来说,通常在晚上10点前
入睡,
并且能够迅速进入深度睡眠状态
,才能算
作健康的作息时间。若仅仅是躺在床上并未真正入睡,则不应算作有效的睡眠。反之,若超过午夜12点才上床
睡觉,
则可以被定义为
熬夜
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