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熬夜已被列入致癌因素,到几点睡觉才不算熬夜?
如题所述
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其他回答
第1个回答 2020-12-30
上夜班的咋办?
第2个回答 2020-12-30
我都是1.30睡,9.30起,算熬夜吗?
第3个回答 2020-12-29
做为一名医务工作者,不知熬夜还要持续到何‘年何月啊!
第4个回答 2020-12-21
不是说到几点就算熬夜,主要是看你的睡眠质量,有充足的睡眠时间和良好的睡眠质量,这就不算熬夜。
第5个回答 2020-12-21
熬夜的意义不在于几点钟晚睡,而是说他当天是否睡足相应的时间,如果每天睡觉的时间达不到这个数的话,则称为熬夜。
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几点睡觉才不算熬夜?
答:
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不能算是熬夜
。比如一个人因为工作或者其他原因,每天凌晨3点睡觉,中午11点起床。只要精力充沛,起床后没有不适,说明睡眠很好,真的没问题。还是那句话,如果只是几天就这么黑白分明,不规律...
晚上
几点睡觉才不算晚睡?
视频时间 23:00
不要熬夜指的是
几点睡算熬夜?
答:
一般指的是10点半
,医学上认为10点半后人体是很多重要器官的最佳休息时间,比如肝脏。正常睡眠是由深睡眠和浅睡眠构成,两者交替出现,只有深睡眠才是有效睡眠,对消除疲劳、恢复体力起到重要作用,但它在每昼夜的总睡眠时间里,仅占15%左右。人在夜间0点—4点之间容易获得深睡眠,正常成年人,一般在...
熬夜已被列入致癌因素,到几点睡觉才不算熬夜?
答:
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入睡,
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,才能算
作健康的作息时间。若仅仅是躺在床上并未真正入睡,则不应算作有效的睡眠。反之,若超过午夜12点才上床
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