面对高考，很多考生出现了心理压力过大、学习效率低等问题，尽管大家反复强调轻松学习、以平常心态面对高考，可在面对“人生第一考”的时候，不少高三学生表现出了紧张的情绪。不管现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，高三学生千万别忘了每天都带着信心起床。我们要知道每人都有自己的优势和不足。
一、平时练习成绩好，但正式考试却不理想。是什么原因呢？
1.对练习考试和正式考试的重视程度不同，因此造成的心理压力不同。而过度的压力和紧张会干扰思路，影响正常发挥。在模拟考试上不断的磨练可以锻炼出高超的考试技巧，考试中，做题的时间控制、答题卡的涂写、答题纸的答题规范等，这些都会在平日的考试中磨练出来。
2.孩子学习成绩本身不稳定，也许平时考试容易些，正式考试难些。平日需要加强有关方面的练习。通过练习考试心态，把平日考试当作高考，高考时用平常心考，那么我们的胜算会更多。
二、如何以平常心态对待考试呢？
1.高三学生需要接受真实的学习水平。只有接受真实水平的孩子才有精力投入到提高水平的学习中。高三学生要了解自己、相信自己，同时客观评价自己的学习能力、现实状态、成绩水平。“高考比拼的不仅仅是成绩，同时也是心理。”考生考前如果能调整良好的心态，对于高考将加分不少。
2.高三学生需要学会应对紧张的心态。考前焦虑是正常反应，每个孩子都会出现。适当的焦虑会调动潜力，使孩子迅速进入考试状态。焦虑出现，就坦然接受焦虑，不予之对抗，随着答题的进行焦虑会渐渐消失。若非常紧张，考前可以进行一些放松训练，进行一番运动，比如小跑、摆腿、双手紧握等，让全身的肌肉紧张再放松，这样紧张的情绪会有所缓解。感到紧张的时候，可以想想自己曾经做过的成功的事情，同时想想成功时的心理的体验，这样会感到非常的满足，从而消除我们的紧张情绪。
3.高三学生需要正确对待目标。远大目标是考出好成绩或考入大学，这是美好的愿望，需要告诉自己只有正常发挥水平才能实现我们的愿望。临考前要降低心理预期目标，不要老想着一定要考出怎么的成绩、考上名牌大学。要知道高考只是人生中的一个阶段而并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥出自己的水平就是胜利。所以不妨考试的目标就是发挥正常水平，考试就是考试，就如同平时做题目一样，唯有这样才能将更多精力投入到答题中，不会出现丢三落四，思路打不开的情况。
高考即将开始，在最后的这几天，拥有好良好的情绪和心态至关重要。高考不是成功道路上的“独木桥”，高考只是高中生活的终点，更是我们精彩人生的起点。