失眠多梦是怎么回事？

Question

失眠多梦是怎么回事？

Answer 1

原因总述： 导致失眠多梦的因素有很多，心理因素是主要原因之一，长期的紧张、心理压力过大会影响睡眠。
此外，身体疾病、年龄、环境、药物和食物等因素也可导致失眠。
一般年龄越大，失眠多梦的发生率越高。

症状起因： 1、年龄因素 失眠多梦与年龄有密切联系，年龄越大，失眠的发生率越高。
因为人类睡眠所需的时间与其年龄成反比，婴幼儿睡眠时间最长，儿童、青少年依次减少，到了老年则更短。
老年人入睡时间延长，睡眠表浅，易醒，早醒，夜尿多，醒后再入睡难，因而睡眠时间较短，睡眠质量较差。
另外，老年人阅历丰富，想事情较多，有的人躺到床上辗转反侧，难以安静下来，这也是老年人易于失眠的原因之一。
2、躯体因素 身体适度疲劳有助于入睡，但过度疲劳则会因为太累而无法入睡。
许多躯体疾病都可伴随失眠症状，这些失眠症状常与疾病同时发生，并且与疾病的变化有密切关系。
疾病引起的身体不适、疼痛、瘙痒等会令患者不安而难以入睡。
有些躯体疾病比如慢性支气管炎、哮喘等常于夜间发作，以至于不能舒服地睡觉。
当躯体疾病好转后，失眠多梦也会随之减轻或消失。

Answer 2

失眠多梦和环境因素，躯体疾病因素，心理问题等都有关，建议你去医院让医生做专业的诊断。如果是由于卵巢功能衰退引起的失眠，可以吃和颜坤泰胶囊来调理。这个药成分健康，没有激素等添加物，无副作用，对症下药，还是国家药品监督管理局（CFDA）唯一批准的，专门用于改善“妇女卵巢功能衰退”的纯中药，我之前也是失眠，吃了这个胶囊一个月后，睡眠质量就逐渐变好了，强烈推荐给你！

Answer 3

失眠多梦是因为你这阵子太疲劳的缘分，主要是因为你这阵子用脑太多，又休息不好，另外可能是压力太大造成的，梦本身就是一种生理现象，是人在睡觉时大脑皮层个别区域处于兴奋状态而产生，正是太疲劳的缘故，应该是放松心态缓解压力就会好的。

Answer 4

失眠多梦有可能是因为工作生活中的压力过大造成的。建议平常尽量减少。工作生活中的压力，保持。开朗的心情。饮食方面少吃刺激性食物，少一尽量不饮酒。不喝带刺激性的饮料。适当的睡前做做运动。经过一段时间就会有所改善。

Answer 5

可以根据医生给的药方服用药物治疗，注意每天睡前可喝一杯热牛奶，泡脚半小时，需要药物和生活方式一起治疗，白天多做一些户外运动，减轻心理压力。也可以通过好眠APP制定一个长期的睡眠计划，慢慢缓解失眠.
意见建议：注意平时养成良好的睡眠习惯，每天按时就寝、按时起床；睡前六小时内禁止喝咖啡、喝酒、吸烟，且晚餐也不可多量。