烟瘾好比毒瘾,它是魔鬼,操控着所有吸烟者。虽说吸烟是万病之源,但是在老烟民看来,吸烟是解药,饿了,吸烟能顶饿,焦虑了,吸烟能放松,累了,吸烟能解乏,正是这样的信号操众着吸烟者,让吸烟者欲罢不能,抽第一口,爽,抽第二口,爽,抽第三口,烟瘾就解决了。也正是这样的感觉,让吸烟者越吸越多。
吸烟有害健康,这是毋庸置疑的事实,无论你一天一包烟,还是三天一包烟,吸烟的危害都是既定的。只不过,理论上来说,吸烟量与危害性之间存在着明显的量效关系。比如,对于肺癌来说,烟龄越长,每天吸烟量越大,肺癌发病率就会越高。
一般来说,我们用吸烟指数,即为每天吸烟支数乘以烟龄,来衡量吸烟的危害性,比如你每天吸一支烟,吸烟20年,吸烟指数就是20年支。而研究表明,吸烟指数达到20年支以上的老烟民,罹患肺癌的风险就明显增加。所以说,如果从二十几岁开始吸烟,到了四十多岁就要小心肺癌的发生风险了。
还是以吸烟与肺癌的关系来说,曾有研究表明,对于不吸烟者,75岁前患肺癌的概率仅为0.3%,对于经常吸烟者,发病率会上升到16%。如果每天吸烟超过5支,75岁前死于肺癌的概率上升到25%。也就是说,对于每天吸烟超过5支的人而言,每100人中就有25人会在75岁之前因肺癌去世。而对于心血管疾病,吸烟量与其发生风险之间并不存在线性关系,也即一天一包和三天一包,都会显著提高心血管疾病的发生风险。每天1-4支烟,就能使得心血管疾病发生风险增加三倍。
只不过,凡事都有个例外。所有的研究数据都是一个统计学概念,简单来说就是一个概率大小的问题,并不是针对某个人,而是针对一群人得出的结论。所以,我们总能见到这样的特例,吸烟一辈子却能活到百岁,但有些人一辈子不吸烟却也难逃早早死亡的命运。吸烟与肺癌、心梗等不能划等号,但是这绝对不能作为烟民吸烟的理由。
最健康的吸烟量是一支烟也不碰!还是那句话,理论上来说吸烟越多,危害越大,但是很多时候人们对烟瘾是无法抵制的,一旦开始吸烟,一天一包和三天一包,可能只是几天的事。何况,每天一支烟就足以伤害我们的身体健康,可能后果会延出现,但只是早一天晚一天的事。