1：耳机：不要贪图便宜选择价格太便宜的耳机，尤其是劣质材质的耳机，耳机硅胶套，最好是选择婴儿食品级别无毒。
2：播放音量：播放音量最好不要超过60%。
3：佩戴时间：连续听歌时间不要超过2个小时，要让耳朵休息一下。
4：听歌环境：嘈杂的环境下建议使用主动降噪技术的耳机来听歌
听力损伤小知识：听力受到的损伤是不可逆的，和身体其他器官不一样，人耳内负责听力的细胞没有自我修复的能力，一旦受损只会越来越少；而根据世界卫生组织的说法，人耳暴露在85分贝下8个小时内是安全的；但每增加3个分贝时间就会减半，如果你在95分贝的音量下持续听歌30分钟，会在两三年内遭受不可逆的听力损伤。