男朋友的嫌弃也是比较正常的,谁都喜欢身材好的美女,所以,分手不是解决问题的根本办法,只有自己进行调整,进行减肥,才是正道。
减肥应从食物和运动两方面入手。食物方面,平时两人可以一起逛逛超市,选购健康的食材在家里做饭,减少外食次数。这样既能稳固感情又能降低热量摄入。
如果你的女朋友零食吃的比较多,就应该把薯片巧克力给她换成坚果,水果或粗粮饼干。如果她提出宵夜要求,即使听到“不给我买就是不爱我了”这样的话也绝不能妥协,为了她的健康,最多泡杯牛奶吧。
运动对于大多数妹子来说都不是件容易的事,有条件的话,两个人一起办张健身卡,互相监督陪伴。实在不行饭后拉她散散步,当她每完成一次目标减重后可以设置惊喜或奖励。