自学舞蹈千万不要无效练舞

Question

如题所述

Answer 1

自学舞蹈千万不要无效练。

一、无效练舞。

1.不用脑子去练舞，做动作，动作熟练，形体奇怪，链接不顺，框架变形，音乐乱卡。

2.练一天休息两天，刚刚形成的肌肉记忆一下子会回到解放前。重拾起来又需要很长的时间.，这段时间其实就是浪费的。

3.没有目的性的放音乐，练熟后开始疯狂放音乐，我想抢拍就抢，我想卡就卡，管原编舞师卡什么，反正我喜欢就好。

4.练舞不录记录视频，不能发现自己的问题所在，永远不知道自己问题在哪。

5.只跳现成，不练基本功，频繁学新舞，学10支新舞不如专注跳好一支舞。

6.无目标，不反思，不总结，不复盘。每个阶段可以给自己定一个目标，看下自己有没有达成。

7.练30分钟休息一个小时，建议休息15分钟以内，休息长一点人的惰性就会出现，瘫在那里不想动，建议休息5-10分钟补充一下水分即可继续。

二、高效练舞

高效练舞其实就是字面意思，拥有解决问题的能力，想练舞前必须先弄清楚这几件事。

1、我今天需要练的是什么？

2、我今天要练到什么程度？

3、未来一周至一个月可以到达什么程度？

4、我没达到目标是哪里有问题？

由此得出结论，练舞不是一遍顺到尾，会跳就好。而是精雕细琢，反复演练，把问题单拉出来逐一解决。最重要的是，要善于思考与总结！用脑思考去跳舞。“毕竟懂得如何解决问题的人才能获得进步”请牢记这句话。

舞蹈最低级的快乐是顺下来，这是入门级的快乐，而最高级的快乐是是征服“它”，那些你难受到半死，捉摸不透的东西被你轻松驾驭后的愉悦感。这种愉悦感会让你拥有漫长的快乐！身体才会越来越成熟，底蕴才会越来越厚，内容越来越丰富。

在网上看到的一段话：我此生最大的遗憾就是，无法回到过去帮助那个小小的自己，但是我可以帮助更多”小小的我“让他们不必有相同的遗憾。