可以润燥滑肠，清热润肺，预防感冒。
可以润燥滑肠，清热润肺，预防感冒，清除体内毒素，保养皮肤，延缓衰老。同时蜂蜜里除了含有葡萄糖和果糖外，还有多种人体所必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸等成分。因此蜂蜜水的作用与功效不少，持续饮用保健效果更好。
不宜人群：未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜：蜂蜜在酿造、运输与储存过程中，易受到肉毒乳杆菌的污染。不适宜湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者食用。
扩展资料：
蜂蜜水的功效
1、改善睡眠
蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。每天一杯蜂蜜水，可以帮助神经衰弱者每天睡得安稳。每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。
2、保肝作用
蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。慢性肝炎和肝功能不良者，常喝蜂蜜水，以改善肝功能。
3、抗疲劳
蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营状况。人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲劳症状。脑力劳动者和熬夜的人，冲服蜂蜜水可使精力充沛。
喝蜂蜜水的好处：
增强免疫力：蜂蜜含有多种维生素、微量元素和抗氧化剂，能够增强人体免疫力。
促进消化：蜂蜜中的果糖、蔗糖和葡萄糖能够促进消化，帮助消化和吸收营养物质。
补充能量：蜂蜜含有大量的营养物质，可以补充人体的能量。
减轻症状：蜂蜜可以减轻感冒和咽喉痛的症状，帮助人体恢复健康。
抗衰老：蜂蜜中的维生素和抗氧化剂可以抗衰老，延缓衰老。
喝蜂蜜水的坏处：
1. 含糖量较高：蜂蜜中含有高度营养的糖类，摄入过多可能会导致血糖升高。
2. 含酸度较高：蜂蜜中含有较多的酸性物质，长期饮用可能会损害牙齿颜色和结构。
3. 含有有害物质：如果蜂蜜不经过处理，可能会含有有害物质，如有害细菌、毒素等，对人体健康不利。
4. 过多摄入可能会引起腹泻：蜂蜜中含有一定水分，如果摄入过多，可能会引起腹泻等不适。