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晚饭吃什么既不影响身体健康又可以减肥不长脂肪。
如题所述
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推荐答案 2020-01-17
对于晚上吃什么可以减这个问题你一定要认真对待,香蕉卡路里有点高的香蕉。其实可以当正餐吃。
它有特多的钾。脂肪与钠却低得很。苹果它是另类水果。含钙量比一般水果丰富很多。有助于代谢
掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量。防止下半身肥。水溶性纤维质、果胶。可解决便M。木瓜吃了
太多的肉肉。脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵、番瓜素。可帮助分解肉肉。减低胃肠的
工作量。让肉感的双腿慢慢变得更有骨感。木瓜中的果胶成分还有整肠的功能。西瓜清凉的西瓜。拥
有利尿元素基酸柠檬黄素。使盐顺利随尿排出。此外它的钾含量不少。
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第1个回答 2020-03-28
晚上不要吃太油腻的食物,还有就是主食吧。
晚上要少吃,饭后最好是选择一些自己喜欢并且可以减肥的运动吧。
减肥期间的饮食注意可了解(稼红痩身笔记),会告诉你很多减肥方法。
减肥不是一天两天的事
是需要长期坚持的。
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