从危害的角度而言，电子烟明显要小于普通烟，这也是电子烟最早作为普通烟替代物用来治疗烟瘾的一个重要原因。电子烟和普通烟在危害方面，主要有两大区别，分别是烟草成分的区别和雾化的区别：
1、普通烟危害最大的是焦油，电子烟的最大优势之一就是不包含焦油。而是采取了安全的VG（甘油）和PG（丙二醇）来作为替代，这二者都是常见的有机溶剂，打开护肤品都能看到这二者成分，属于非常安全的成分。
尼古丁是烟草中的另一个重要成分，也是众所周知的烟草成分，普通烟草的尼古丁本身是包含在烟草里，是烟草成长分泌的产物，所以降低尼古丁在普通烟草里是个非常困难的课题。反观电子烟，由于尼古丁是直接添加的，所以可以控制尼古丁的比例，甚至可以做到0尼古丁。
2、普通的烟草，经过燃烧之后，就会产生大量的物质。由于烟草的燃烧并不均匀，不同位置温度差异极大，相当于化学反应条件也多样化了，因此更是诞生了非常多的有害物质，这也是烟草危害的一个最主要因素。
而电子烟则不同，电子烟并不燃烧，而是简单的加热雾化，而这会极大地减轻电子烟的危害，降低有害物质生成，这也是电子烟危害低的另一个重要原因。
电子烟存在危害：
人们在使用电子烟时，除尼古丁以外，还可能把其他多种未发现的有毒化合物吸入体内。与此同时，电子烟所产生的二手烟，同样可能危及健康。
电子烟也会向室内释放可吸入的液体细颗粒物和超细颗粒物、尼古丁和致癌物质。由于电子烟不会产生烟雾，所以就更容易误导消费者，使其产生安全、健康的错误认知。
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