减肥近一个月了，通过吃减肥药和简单运动，外加轻微节食。本来我身体素质就不太好，最近整天会头晕，用电脑久了就会眼花恶心。心情也变得很差，耐心不足，对任何事情都兴趣缺缺，平时爱干的事情也不愿意做。请问这是因为减肥产生的不良反应，还是因为我整日在家缺乏外出运动导致的啊？该怎么解决一下呢？