第1个回答 2022-11-07
有的时候是不是觉得自己的智商水平呈下降趋势?怎样提高智商呢,其实在后天的努力中,智商水平也是可以提高的。你可以用以下3个方式来提高智商:
1多读书:你其实很聪明,只是你的潜能没有被开发出来,人的潜能是无限的,只有不断的读书,才能开发我们的潜能,获得成功。读一本好书,让我们得以明净如水,开阔视野,丰富阅历,益于人生。
2吃坚果类:其中里面有脂肪、碳水化合物,可供给大脑营养,对我们的大脑有很大的帮助,能活跃大脑,改善智力。曾经在初三的时候,我注意力不够集中,背语文总是犯困,导致各科成绩都很不好。直到搜到了一个能够提高智商的“特斯拉大脑潜能训练”,看完之后,状况才得到改变。上课不再走神,成绩也变好了。相信我的经历应该能给你带来启发。
3劳逸结合:只有把劳动和休息能够很好的结合,才能利于大脑的发展,从而为智商水平的提高做准备,更加有效的提高智商水平。
第2个回答 2022-05-07
智力是指人类的大脑理解社会、进行日常生活能力的复杂程度。 智力的提高可以通过后期的运动锻炼、读书学习等提高智力水平,但具体还需要看个人情况。
1.积极进行运动锻炼,不仅可以强身健体,还可以增加大脑的血液供应,提高大脑的整体性能。要注意劳逸结合,保证充足的睡眠。
2.不断接触新鲜的事物,掌握多种技能技巧,积极参加社会生活实践、多读书等,可以提高思维及认知能力。保持积极乐观的心态以及学习新鲜事物的热情,培养一些兴趣爱好,如下象棋等,智力会慢慢增加。
因为智力是一种偏于认知方面的能力,可受遗传因素、环境因素及教育因素等多方面影响,所以要从多方面提高智力。平时可以适当多食用鸡蛋、核桃、牛奶,以及维生素含量丰富的食物,保持充足的营养。平时要坚持学习,养成勤动脑、勤思考的好习惯。