俗话说“想要长寿，肚子常空”，有道理吗？

Question

如题所述

Answer 1

这种说法是有一定道理的，因为人吃得太饱，会让我们的血液循环变慢，长期如此确实会影响健康。不过这里所说的肚子常空，意思是不要让我们吃得太饱，只吃七八分饱就可以了，因为这样既可以让我们补充应有的能量和营养，又不会让我们因为吃得太饱而影响健康。如果经常喜欢吃的很饱，我们可以通过以下几个方法去缓解：

1、跑步

跑步可以很好的促进我们消化吸收，所以如果吃得太饱的话，我们可以通过适当的跑步来缓解我们消化系统的负担，不过需要注意的是，我们不要吃完饭马上就去跑步，如果想要跑的话，最少要等到饭后半小时以后再跑，因为饭后马上跑，有可能导致胃下垂。

2、户外体操

经常做户外体操也可以缓解我们吃的太饱给身体带来的危害，因为体操可以活动我们的身体，加速身体对能量的消耗，在一定程度上的也可以帮助和促进消化吸收，而且户外体操有助于我们呼吸新鲜的空气，加速体内的新陈代谢，这对于我们大脑补充养分也有很重要的效果。

3、多喝水

熟悉养生学的朋友都知道，多喝水对我们人体的帮助是非常大的，正常情况下，每天应该保持8杯水的习惯，如果吃得太饱的情况下，我们也可以适当的多喝一些水来促进消化吸收，多喝水还可以帮助我们身体排出多余的毒素，对于肝脏和肾脏的保养有着非常好的效果。

Answer 2

简单的说就是肚子要处在一种比较清醒的状态，少吃点东西，给身体足够的休息时间，也包括肠胃。

Answer 3

我觉得是有道理的，因为吃的太多会让人身体疲乏，不利于健康。

Answer 4

肚子里面经常空荡荡的，吃的东西很少，那么经常运动就会让你长寿。本回答被网友采纳

Answer 5

对的呀，因为这样就不用让肠胃太多的煅炼，身体会更好。