每天喝牛奶的人和从来不喝牛奶的人，在体质上有差距吗？
牛奶是生活中非常常见的一种营养品，它的营养价值极高，也非常容易买到，所以很多人都养成了每天喝牛奶的习惯。但也有人不喜欢喝牛奶，也从来不喝。那么，每天喝牛奶的人和从来不喝牛奶的人，在体质上有差距吗？答案是有的，总结为以下几个方面。
青少年身体发育需要大量补钙，孕妇和老年人如果钙的摄入量不足，就会引起腿抽筋，还有骨质疏松的风险。钙是人体的必要元素，缺少了钙，身体就会出现问题，骨骼的发育也会受到影响。而每天喝牛奶的人和从来不喝牛奶的人相比，喝了牛奶的人，体内的钙元素就比较充足，骨骼发育也比较健康，孕妇和老年人也不会出现腿抽筋的状况。如果不经常喝牛奶的人，出现骨骼方面问题的概率就比较大了。
每天喝牛奶的人比从来不喝牛奶的人，有更强的免疫力。因为牛奶中有大量身体所需的营养元素，比如蛋白质。虽然也有像瘦肉、蔬菜这一类的食物，都可以作为补充蛋白质的替代品，但是其含量远不如牛奶。而且，牛奶作为一种饮品，更容易被人体所吸收。每天补充大量的蛋白质，能提高身体的免疫力，体质也会更健康。平时体弱多病的人，就可以通过每天摄入一定量的牛奶，来调理身体状况。
从来不喝牛奶的人，肠道中的乳糖酶就会减少，偶尔喝一次牛奶，就会有腹痛或者腹泻的症状，这就是乳糖不耐受。出现这种情况，不是牛奶变质的问题，而是自身的身体问题。而每天都喝牛奶的人，就不会出现这种病症。但如果出现了这种问题也不要慌张，更不能觉得自己是不适合喝牛奶的体质。除了特殊情况以外，一般人都是可以喝牛奶的，出现了腹胀、腹泻，也可能是喝牛奶的方式不对，这种乳糖不耐受的人可以通过喝热牛奶或者边喝牛奶，边吃一些碳水化合物类的食物来加以缓解，尽力不要空腹喝凉的牛奶。
每天喝牛奶对身体有一定的好处，除了以上所提到的，每天晚上睡觉前喝一杯牛奶，还有助于提高睡眠质量。需要注意的是，酸奶也是奶制品的一种，但其营养价值和牛奶大不相同，所以，不要单纯为了口感而选择用酸奶来代替牛奶。最后，虽然牛奶的营养价值很高，但也不是说牛奶是人体的必备品，毕竟不是所有人都喜欢喝牛奶，而且，牛奶中所包含的营养也是可以通过其他食物来补充。
不喝牛奶的人和喝牛奶的人，在体质上有差距吗？原来是这样。生活小技巧，生活小窍门，生活小妙招
2喝牛奶还可以帮助改善你的皮肤状况。睡前喝一杯温牛奶。它可以使人们的睡眠质量更好，从而使他们的情绪更好。毕竟，他们无法入睡，或睡眠质量差或直接影响他们的情绪和第二天的工作和学习。但每个人都需要注意喝牛奶时容易腹泻的人，其实因为身体有乳糖不耐症，乳糖酶分泌较少，不能完全消化乳汁中的乳糖，所以很容易引起腹泻这种情况，尽量不要喝牛奶。喝完后，它也会影响你的身体。