儿童吃了很多的钙片，为什么还是不长个？

Question

如题所述

Answer 1

身高与遗传、饮食习惯是有关系的，如

果父母身高均比较高的话，您注意饮食，身高还是比较高的，饮食的话，多吃含蛋白质、维生素、钙元素丰富的食物，比如：牛奶、瘦肉、海带、紫菜、虾皮、芝麻、坚果类、鱼类、蛋类等食物，多锻炼身体，促进骨骼的增长。钙片只是单纯的补钙，并不能满足人体生长发育的需求。钙绝对不是使骨骼生长的主要动力。骨骼生长靠的是生长激素、甲状腺素、甲状旁腺激素等和从食物中获得的各种营养素。缺乏生长激素的孩子，纵使有足够的钙，他们的个头一样长不高；蛋白质摄入不足者，只补钙也不会长高。

补钙不能盲目补，更不要轻易食用药物、保健品，最好是在日常生活中补钙：一天一杯牛奶或豆浆，2个鸡蛋，饮食均衡就不会有缺钙的表现！（注意豆浆不要和没煮熟鸡蛋一块吃）

如果只补钙，却没有足够的维生素D，钙是很难吸收的，而晒太阳是维生素D的主要来源，正常人平均每天至少要晒 20 分钟太阳，否则很容易骨质疏松，不管年轻还是年老。

青少年缺钙的表现:

缺钙时会感到明显的生长疼，腿软，易抽筋，乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦；偏食、蛀牙多、牙齿发育不全、容易过敏等。

PS：钙在酸性的条件下吸收率最大，所以这就是为什么Fish会多次建议大家吃醋泡黑豆的缘由了（阳虚厉害的请甄别服用）！

Answer 2

首先钙片不是万能的，其次个人体质问题，看吸收的好不好，最后基因问题不是钙片能解决的了的。

Answer 3

要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.

Answer 4

钙片不是万能的，长个和骨骼有关系，不是钙片。

Answer 5

个子高低有70%的原因与遗传有关，，其实和钙片没有多大关系。