跑步膝盖疼换什么运动

如题所述

推荐答案 2018-01-09

亲,是指在户外跑步吗?如果跑步膝盖痛,建议户外徒步,将时间拉长,这种自然走路的方式对于你目前的膝盖情况最适合,也可以购买一台椭圆机放在家里锻炼,这款器材也是模拟人体自然走路的一款运动器材,因为人体平时走路就是在做一个椭圆轨迹的运动,所以这款器材的名称叫椭圆机,各种价位都有,一般家庭都能享用的一款好的健身器材!希望能帮到您!

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其他回答

第1个回答 2018-01-09

这说明你的运动量己过了。应该换一种运动项目.如游泳。或者去健身房找专业教练,听听应该如何进行体育锻炼身体。

第2个回答 2018-01-09

我的回答只是凭借我的个人经验，如果不对在探讨。你说你跑步膝盖疼，我的猜测是你跑的有点快了。如果真的是这样，你先放慢速度，慢到最慢。用最慢的慢跑速度去跑步，然后你再试着惦着脚跑。希望能帮上你。

第3个回答 2018-01-09

骑自行车，游泳等。

第4个回答 2021-02-14

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