1、重复记忆:
重复是学习之母,尤其像字词、术语、外语单词、历史年代、事件等枯燥乏味的东西,更需要循环往复地记忆。
2、早晚记忆:
根据心理学原理,早晚记忆分别只受“倒摄抑制”和“前摄抑制”的单项干扰,因而记忆效果较好。
3、读写记忆法:
边说边记,多种分析器的协同合作也是提高记忆成效的重要方法。这种方法特别适合于记字词、诗词、外文单词等。
4、间隔记忆方法:
读一本书,学一篇文章,最好分段交替进行记忆,记忆时间不宜过分集中。
5、概要记忆法:
在一般不可能把所有的内容和细节都记下来的场合,如听报告、故事,看电影,可把其中心、梗概、主题记住;或先记一个初略的框架,然后再设法回忆补充。
6、选择记忆方法:
古人云:“少则得,多则惑。”读书学习都要抓住其中的重点、难点和关键,记忆的内容有所选择,不要“眉毛胡子一把抓”,更不要“拣了芝麻,丢了西瓜”。
7、趣味记忆方法:
“热爱是最好的老师。”一个学生倘若对某一门学科特别感兴趣,其学习成绩也往往较好。
8、运用记忆法:
记忆是建立联系,运用则是巩固联系的最
追问适当的体育运动,积极的脑力活动,可保持思维活跃,有助于大脑处于良好的状态。吃增强记忆力的食物很重要,但是不能多次。比如鱼类,蛋类,坚果类,苹果,海带等都可以提高记忆力。还要吃英泰含片,英泰含片的批文中的保健功能是“改善记忆”,是中国科学院上海生化与细胞所的研究成果。
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