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    • 要变强壮，是不是先要多吃增肥，把体型变大，再锻炼，练出肌肉呢？

    如题所述

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    推荐答案   推荐于2017-09-12
    也可以边锻炼边增重
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2015-06-12
    你多大了朋友追答

    现在的身高体重是多少，想达到怎么样的

    追问

    19 身高183 体重85公斤

    目标还不太清楚

    追答

    有点胖，得改善下

    追问

    嗯 好吧

    追答

    我一朋友之前和你一样刚减下来，各方面都很好

    追问

    嗯 减到多少呢 80？

    追答

    1百12就可以了

    本回答被提问者采纳
    第2个回答  2015-06-12
    卧槽，我以前也是这么想的，胖了以后就懒得动弹了，不好减了。
    第3个回答  2015-06-12
    不是
    第4个回答  2015-06-12
    是多吃，多锻炼，是一起进行
    第5个回答  2015-06-12
    要控制食欲，多干点体力活
    第6个回答  2015-06-12
    多吃粗粮
    123
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