怎样避免或者减少吸二手烟？1、躲避，主要适用于上班时间，或者不进入任何可以吸烟的场所，适用于非上班时间，简单的说，就是： 上班的时候，如果没有什么事情不要陪着别人吸烟，可以自己找一个地方，看看报纸，学学英语等等，但这个地方必须是很少能闻到二手烟的地方，如我就找的是单位的仓库 非工作时间不进入任何可以吸烟的场所，这对我来说完全是小菜一碟，因为我可不想因为进入吸烟场所而晚上睡不着觉，昨天我还增加了一条，乘坐车辆应优先选择动车组，哪怕一张票能花掉我一个月的工资！短途旅行应优先选择步行或骑自行车 如果上述两条都做不到，则应在进入吸烟场所或者闻到二手烟之前戴上带有禁烟标志的口罩（这个口罩很难买到，因此我自己用笔在白口罩上画了一个），如果是坐车或者吃饭，则可以大声阅读和控制吸烟有关的资料，并向周围的吸烟者散发传单，如果是在家里或其他场合，则要保证通风良好，为此我可以大冷天开风扇的哦 上述办法都是我用过的，效果嘛，一般般，如果本地有控烟组织在活动或者有世界卫生组织、卫生部的检查团在检查的话，效果当然不错，但平时效果往往达不到我的要求——每星期累计吸二手烟的时间不超过15分钟！ 既便如此，我还是决定从2010年元旦起放弃每星期累计吸二手烟时间不超过15分钟的标准，直接执行百分之百无烟呼吸的标准——因为，二手烟是一种没有安全标准的甲类致癌性环境污染物。今年无烟日的目标暂定为不少于100天（相同的标准去年仅仅完成了不到10天） 可帮助减轻二手烟危害的辅助措施包括： 1、多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，多吃五谷杂粮，这样有利于身体排毒2、保持有规律的生活，坚决避免在污染严重的场合，如马路边、各种烟雾的下风向，以及在能见度不好的情况下（远离城市的地方除外）锻炼身体，3、勤换衣服勤洗澡，每次吸二手烟之后都应尽快洗脸洗手（可基本消除身上的二手烟），我个人的要求是，在气象条件适宜时，每次接触二手烟之后都要洗澡，于是只有严格执行上文中的措施才能避免这样的麻烦 可能避免二手烟危害的根本措施是，动员身边的人戒烟，我现在正在做的就是这件事情
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