把itunes备份的东西同步到iphone的方法，可以通过以下7个步骤操作来实现：
1、iTunes在同步iPhone前，需要先将文件添加到iTunes资料库中（照片除外），点击【文件】-【将文件/文件夹添加到资料库】，没菜单栏的按Ctrl+B。
2、然后切换上面的图标，可以看到音乐等被添加到iTunes中了，如果没有添加成功，注意文件的格式，例如视频要mp4，图书要pdf、epub格式，非此格式的无法添加到资料库中。
3、添加完成后，连接iPhone到iTunes，点击上方的手机图标。
4、其中同步音乐、影片、电视节目、图书、铃声方法类似，按上面的添加到资料库后，勾选【同步xx】，选择全部同步资料库内容，或者部分同步。
5、同步应用，需要在iTunes上进入App Store，先下载好APP，会在应用下出现（这里我没在iTunes下载APP，所以没有显示），再点击安装。
6、同步图片，先将照片放在同一个文件夹，再在iTunes中点击箭头所指的位置，选择这个文件夹。
7、设置好同步内容后，点击右下角的【应用】，即可开始同步。
iPhone从iTunes备份步骤；
将 iPhone 设备连接到装有最新版本 iTunes 的电脑。打开 iOS 设备的“摘要”标签。可通过以下方法访问此标签：按下组合键“Ctrl+S”打开侧边栏，在 iTunes 的设备下选择 iPhone 设备。
点按“立即备份”按钮开始备份 iPhone 数据。要验证是否成功完成备份，请打开 iTunes“偏好设置”并选择“设备”标签。设备的名称将与备份创建的日期与时间一起显示。
iPhone从iTunes恢复步骤：
方法一：按下组合键“Ctrl+S”打开侧边栏，在 iTunes 的设备下选择 iPhone 设备，点击“恢复备份”按钮恢复备份的数据。
方法二：使用iCloud备份恢复。通过 Wi-Fi 连接到互联网，连接到电源，锁定屏幕，另外，只要从“设置 > iCloud > 储存与备份”中选取“立即备份”，通过 Wi-Fi 将设备连接到互联网，就可以手动备份。在使用 iOS 5 或更高版本的新设备上使用“设置助理”时，选取“从 iCloud 云备份恢复”，然后输入 iCloud 帐户和密码。可以看到每个已启用备份的设备的三个最新备份。从中选取要恢复的备份。设备重新启动之后，会恢复设置和帐户，且“备份”开始下载已购买的音乐、电视节目、app、图书、相机胶卷以及其他内容。为了获得最佳电池性能，请保持设备与电源连接，直到完成恢复。可能会提示输入设备上已启用的所有帐户的密码。
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iPhone从iTunes备份步骤；
将 iPhone 设备连接到装有最新版本 iTunes 的电脑。打开 iOS 设备的“摘要”标签。可通过以下方法访问此标签：按下组合键“Ctrl+S”打开侧边栏，在 iTunes 的设备下选择 iPhone 设备。
点按“立即备份”按钮开始备份 iPhone 数据。要验证是否成功完成备份，请打开 iTunes“偏好设置”并选择“设备”标签。设备的名称将与备份创建的日期与时间一起显示。
iPhone从iTunes恢复步骤：
方法一：按下组合键“Ctrl+S”打开侧边栏，在 iTunes 的设备下选择 iPhone 设备，点击“恢复备份”按钮恢复备份的数据。
方法二：使用iCloud备份恢复。通过 Wi-Fi 连接到互联网，连接到电源，锁定屏幕，另外，只要从“设置 > iCloud > 储存与备份”中选取“立即备份”，通过 Wi-Fi 将设备连接到互联网，就可以手动备份。在使用 iOS 5 或更高版本的新设备上使用“设置助理”时，选取“从 iCloud 云备份恢复”，然后输入 iCloud 帐户和密码。可以看到每个已启用备份的设备的三个最新备份。从中选取要恢复的备份。设备重新启动之后，会恢复设置和帐户，且“备份”开始下载已购买的音乐、电视节目、app、图书、相机胶卷以及其他内容。为了获得最佳电池性能，请保持设备与电源连接，直到完成恢复。可能会提示输入设备上已启用的所有帐户的密码。
1.通过 Wi-Fi 连接到互联网
2.连接到电源
3.锁定屏幕
另外，只要从“设置 > iCloud > 储存与备份”中选取“立即备份”，通过 Wi-Fi 将设备连接到互联网，就可以手动备份。
方法1、连接手机，打开itunes，点击itunes里面的设备，点恢复备份，选择备份文件，恢复到手机。
方法2、用同步助手，连接手机，点更多功能，备份还原，选择备份，恢复到手机。使用同步助手还可以看到itunes内的备份资料。
