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多吃哪些蔬菜水果减肥效果好
如题所述
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推荐答案 2013-12-10
病情分析: 减肥哟啊吃热量含量低的水果和蔬菜,比如可以吃苹果,苹果也是最多人会选的瘦身水果,因为它有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素。意见建议:您也可以用葡萄柚,它的热量和含糖量少,是很好的减肥水果,奇异果也是属于低热量高营养成分的优质水果。
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夏天
吃哪些水果
和
蔬菜
能
减肥
呢?
答:
水果减肥法 1、
冬瓜
。 具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪。此外,冬瓜富含维生素,且含热量较低。 2、
黄瓜
内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪,黄瓜还含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,且热量含量也较低。 3、丝瓜 丝瓜中所...
哪些蔬菜水果
有助于
减肥
视频时间 00:18
什么水果蔬菜
可以帮助
减肥
视频时间 01:15
吃哪些蔬菜水果
即健康又
减肥
呢?
答:
适量喝点普洱茶,
苹果
和香蕉是很好的减肥水果 ,
冬瓜和黄瓜
,辣椒也减肥~
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