为什么会被他左右情绪

Question

如题所述

Answer 1

为什么很多人的情绪总是那么容易被他人，外界所左右呢。其实，从我们的祖先那一代开始就有这种情况的。当时还是在远古时代，我们的祖先还是要靠狩猎为生，在洞穴里生活，若有人表现出异样的情绪，则代表可能有危险。所以，他们会很在意他人表露的情绪，为了维持自己的生存。


随着时代的发展，如今的我们生活在全新的信息化时代，也不再像以前那样靠狩猎为生，生活相对安全很多，但是取而代之的是随着社会发展所带来的各种心理上的矛盾，焦虑和各种情绪。

从心理学来说，情绪容易被他人左右不外乎以下几点：

1.高敏感型人格，容易感受外界情绪

也许对方无意中说的话令你一直耿耿于怀，大家的一个眼神你便感到不知所措，总是对陌生的人，事物感到不安，那么你就可能属于高敏感型人格。就和字面意思一样，高敏感型人格对于外界比较敏感，拥有敏感特质，对于细节的感知能力非常强大。优点是可以对别人的事情感同身受，有同理心，容易为他人着想；缺点就是因为感知更深刻，他们容易情绪化，喜欢胡思乱想，也容易被他人左右。

2.缺乏自信，心理素质差

内心没有自信，比较自卑的人容易封闭在自己的世界里，也容易因为他人的言语而抨击自己，怀疑自己，很容易给自己贴上负面的标签，也是心理素质差的表现，太过看重外界对自己的评价，缺乏对自己的正确认知。

3.太过在意，导致容易被他人左右情绪

因为太在意某个人，将ta看的很重要，所以这个人的一言一行就会牵动自己的情绪，也因为这样，情绪会被这个人所左右，这个人可能是我们的朋友，家人也可能是自己倾慕的人。

4.认知失调

著名的心理学家，阿尔伯特.埃利斯，美国的“理性情绪行为疗法”之父，一生出版过70多本心理学著作，其中《我的情绪为何总被他人左右》一书就讨论了关于情绪为何容易被影响的三种认知失调的病态思维模式。